怎么才能快速入睡_见闻百科

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怎么才能快速入睡（怎样才能快速入睡的最好的方法）
1、音乐疗法。心理放松，就能安然入睡。临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，..(6)人阅读时间：2024-04-02

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