冬天晨跑注意事项_见闻百科

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冬天晨跑注意事项冬天晨跑注意事项
1、冬季晨跑前要先吃点东西，不要空腹跑步，冬季消耗热量较多，要注意补充些热量比较大的食品例如巧克力，在去跑步。2、冬季晨跑前要热身，最好做做操，舒展一下筋骨，不要马上开始跑步，热身后跑步会在跑步中不容易疲劳或者受伤。3、..(6)人阅读时间：2023-05-28

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