十个“3分钟”让你精神一整天（形容精神十分钟）
紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：快迟到了，和早饭“抢”时间；工作没完成，和运动“抢”时间；熬夜上网，和睡眠“抢”时间……每天，人们跟陀螺一样不停地“旋转”，短暂的休息都成为了奢侈，原本健康的身体也在不知不觉中走着下坡路。如果从繁忙的生活中抽出3分钟，你会做些什么？或许你能睡上一个回笼觉，喝一杯热茶，听一首钢琴曲，阅读一篇千字美文。但只要学会忙里“偷”闲，掌握“3分钟法则”，就能让你收获意想不到的健康。..(3)人阅读时间：2022-08-08
身体拉响10大警报小心早亡风险（）
身体犹如一头任劳任怨的老黄牛，每天都在辛勤工作，但它也有脾气，一旦呵护不当，触碰了他的底线，就会拉响警报。尤其是在压力和衰老两大敌人面前，我们要格外警惕，下面这些求救信号提醒你必须小心了。..(5)人阅读时间：2022-08-08
六个坏习惯让你生病
保健习惯决定健康，有时也“物极必反”。美国“雅虎女性网”近日刊出了美国健康医学专家艾丽卡·舒尔茨博士列出的“让你生病的6个习惯”。..(1)人阅读时间：2022-08-08
11个小征兆警告你身体有大病 11个小征兆警告你身体有大病吗
俗话说得好病来如山倒。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，博主认为大家应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。..(2)人阅读时间：2022-08-08
起床后决定你健康的十件事（起床后决定你健康的十件事英文）
南方的冬天刺骨的寒冷，大部分上班族都成了起床困难户，但做以下十件事情可以让你更加健康。一起来了解下起床后决定你健康的十件事情吧。..(3)人阅读时间：2022-08-08
月子餐怎么吃健康又减肥 怎样吃月子餐营养又减肥
现如今好身材都是爱美女性的首要追求，生活在一个以瘦为美的时代，减肥也自然成了很多女性追求一生的事业，特别是对于产后坐月子的新妈妈们，如何吃月子餐健康又不发胖就成为了她们最关心的话题。那么在月子瘦身这一至关紧要的时期，月子餐该怎么吃呢？..(6)人阅读时间：2022-08-08
11款治愈系食物（11款治愈系食物图片）
好的饮食方法必定让女人更加地有活力，吃对食物的人面色会更加红润、有光泽，体型更均匀。研究表明，许多与年龄老化紧密相关的情况，包括肥胖、心脏病、骨质疏松症、糖尿病甚至癌症等，都与饮食有关。而更健康的人对饮食也更注重。..(11)人阅读时间：2022-08-08
挖耳屎、剪指甲...99%的人不知道这对身体最有害！
挖耳屎、剪指甲...99%的人不知道这对身体最有害，下面就来细数一下，哪些不良习惯会损你健康！..(1)人阅读时间：2022-08-08
小心这些健康食物会让你“躺枪”！（六种健康食物）
在日常生活中，我们都知道应该限制对垃圾食品（汉堡，薯条，糖豆）的摄入。因为这些垃圾食品含有大量的“空卡”——高热量，低纤维，低矿物质和维生素。大量食用会造成肥胖，膳食失衡并导致一系列心血管疾病。但如果你正在进行减脂，或许还需要关注一些热量不低的健康食物。虽然适度食用它们，益处多多，但减肥期间你必须把控好“度”，不然很可能会躺枪！..(16)人阅读时间：2022-08-08
晚饭不吃，你知道会怎么样嘛 晚饭不吃有问题吗
晚饭不吃，你知道会怎么样嘛？简直受益匪浅！..(2)人阅读时间：2022-08-08
早上做这4件事会招病！（）
清早起来，随着身体的各个器官恢复生机，一切行为都需要循序渐进地展开，而事实上，大多数早晨，当快要迟到的你被闹钟叫醒，腾的一下坐起身来，急急忙忙的奔下床、洗漱、穿衣、出门...一切都显得那么匆忙。而这些也正在给你招来疾病！..(3)人阅读时间：2022-08-08
吃什么肉最健康（吃什么肉最健康长身体）
现在的人在饮食营养摄取上很丰盛，不过要在健康与美味取决之间往往不知该怎么办？尤其饮食偏高油高盐，虽然美味但是过量对健康损害很高，下面教大家如何健康摄取肉类及烹饪方式供大家做参考。..(5)人阅读时间：2022-08-08
送你一张时间表，健康就这么简单！（）
人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关。所以应在正确的时间做有益健康的事,才能事半功倍，达到更好的养生效果。..(3)人阅读时间：2022-08-08
宝宝吃榴莲长疙瘩（宝宝吃榴莲长疙瘩怎么回事）
现在正是榴莲上市的季节，喜欢吃榴莲的家庭总会买一些榴莲回家食用，家中有宝宝的也时长会给宝宝食用一些，那么宝宝吃榴莲长疙瘩怎么办？..(6)人阅读时间：2022-08-08
早起有什么好处 早起有什么好处和坏处
每个人都喜欢懒床，但是好多人都不知道其实懒床是很不好的，那么就让我们一起知道早起的好处吧..(0)人阅读时间：2022-08-08
错误的走路姿势 错误的走路姿势会让小腿变粗吗?
不论是每天上下班走路，还是通过散步来锻炼身体，首先都要保证良好的"走姿"。以下五种常见的走路方式，虽然外观看起来完全不同，但他们都有一个共通点———原本该用力的腹肌、背肌及臀肌都被忽略了。只有善用身体，才能走出健康。..(3)人阅读时间：2022-08-08
三种早餐减肥期间要避免 减肥期间应不应该吃早餐
早餐不仅是开启一天新生活的动力还是吃出理想身材的关键。想要减肥就要从早餐开始！..(6)人阅读时间：2022-08-08
如何正确的吃晚餐 如何正确的吃晚餐时间
我们常常强调早餐的重要性，认为早起后的第一顿饭应提供充足全面的营养，为身体在接下来一天的运作中提供充足的养料。其实，对于健康而言，一日三餐重要性是等量齐观的，早餐的怎么吃想必大家已经耳熟能详，其实好好吃好我们的晚餐也是很重要的。那么我们该如何健康的享受我们的晚餐呢？..(9)人阅读时间：2022-08-08
什么是罗圈腿 什么是罗圈腿,O型腿
罗圈腿又叫O型腿，医学名叫膝内翻，是指3个月以上宝宝在双踝关节并拢并伸直膝关节的情况下，两侧膝关节不能靠拢。罗圈腿会严重的影响到我们整体的美观，那么我们该如何预防宝宝的罗圈腿呢？..(6)人阅读时间：2022-08-08
保护血管吃什么好（保护血管吃什么好食物）
血管保健的几种食疗方案，下面我们讲几种有助于保护我们血管的食疗方案。..(3)人阅读时间：2022-08-08
做什么事危害健康 什么事有害健康
网上有一个段子，晚上十二点后睡觉等于慢性自杀，不吃早餐等于慢性自杀，经常烧烤等于慢性自杀，手机24小时开机等于慢性自杀，长期呆室内等于慢性自杀，缺乏锻炼等于慢性自杀。这可不是笑话而已，慢性自杀的凶手真的每天就潜伏在我们身边，下面这8个凶手，千万要离得远远的，切记切记。..(0)人阅读时间：2022-08-08
晚秋老人如何养生（秋季老年人养生小知识）
晚秋天气变得越来越冷，这个时候老人们的身体也会因为天气的变化而受到影响，那么晚秋时节老人应该如何养生保健呢？今天就让小编带你一起来了解下吧。..(1)人阅读时间：2022-08-08
危害健康的行为有哪些（危害健康的行为有哪些护理学导论）
男人到了中年，个个都是家里的顶梁柱，所要承受的压力比年轻人大，常常会因为工作压力忽视掉自己健康。如果再有很多错误的生活习惯，那很容易就生病了。所以，男到中年，为了健康，别再做下面这五件“傻事”，很毁身子！..(0)人阅读时间：2022-08-08
女人上厕所要注意什么（女人都是怎样上厕所的?）
女人上厕所的时候要注意特别多，因为不小心就会被细菌感染，那么要注意些什么呢？..(3)人阅读时间：2022-08-08
养生怎么做 艾灸养生怎么做
关注针灸经络调理，免费订阅养生知识，学习中医、经络知识、膳食养生。中华传统养生文化有着悠久的历史，不仅积累了丰富的养生保健经验，而且有着深刻的理论思想。在人类对生命与健康的理解发生变化的同时，中华传统养生保健方法正日益引起国际医学界以及社会各界人士的重视。..(1)人阅读时间：2022-08-08
健康与养生小常识（健康与养生小常识教案）
好的生活习惯，就是“长生不老药”。但你一定不知道，这8个看似不健康的小习惯，也能帮你消除疲劳、保持年轻。是不是觉得不可思议？看到第一个我就惊呆了！..(1)人阅读时间：2022-08-08
抬脚功有什么好处 站着抬脚功的好处与练法
古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良等百种病都有一定的防治作用。..(2)人阅读时间：2022-08-08
身体健康有什么表现 身体健康有哪些表现
随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身体如何呢？为了能够准确掌握你是否健康，看看这些健康身体的特征，可以对照一下，如果你满足的越多，那么你就越健康。..(3)人阅读时间：2022-08-08
日常小毛病怎么办（怎么改掉小毛病）
口臭、牙齿变黄、皮肤，这些生活出现的小症状、小毛病，都可以通过食物来解决！是不是觉得很神奇呢？..(1)人阅读时间：2022-08-08
吃什么对身体有好处 电焊工吃什么对身体有好处
在各种补品给追捧的今天，人们常忽略身边常见食物的营养价值，它们富含维生素、矿物质，抗癌物质等等，其并不亚于“补品”。下面给大家介绍10种超级健康食物，它们可以抗疾病、增体能。快来看看都是哪10种食物吧！..(12)人阅读时间：2022-08-08