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做仰卧起坐可不可以练出腹肌 做仰卧起坐可以练出腹肌吗
1、 仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿, 如此连续进行。2、注意事项(1)逐渐增加仰卧起坐反复次数、对于一位刚..
(1)人阅读
时间:2024-08-31
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