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人胖了怎么减下体重 人胖了怎么减下体重啊
1、控制热量。热量的摄取必须少于消耗量,在饮食中尽量少吃肉类这种油性食物,如猪肉、牛肉、羊油;多吃蔬菜,比如可以直接生吃的黄瓜,番茄。2、一日三餐合理安排。“早上吃得像国王,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐”这句话还是很有..
(6)人阅读
时间:2022-09-07
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