1、鼓起你的脸颊：嘴里鼓满空气，把空气从左脸颊转到右脸颊，反之亦然，持续做30秒钟后，然后轻轻地释放嘴里的空气。
2、噘嘴与抿嘴：先撅起双唇呈一个o型，然后保持嘴唇合在一起地向两边微笑，持续做30秒。再将嘴唇抿在一起，类似涂完唇膏或者口红抿唇的小动作，持续做30秒。
3、眉头抬抬抬：右手的手指放在前额，保持脸是朝向正前方不动，眼睛向上看，此时能感受到眉毛向上和向下的运动，重复30次。
水泵的清洗方法 水泵的清洗方式
1、清洗水泵首先打开水泵机壳，将水泵壳体内用气源吹扫干净。2、清洗水泵时检查泵体电子，应无裂纹刮痕等明显损伤，如有要更换。3、清洗水泵时检查外观泵壳，应无变形，裂纹，结合面处应光洁，无损坏。否则应及时更换和修理。4、清洗(0)人阅读时间：2023-05-18
冬天减脂肪最好的方法（冬天减脂肪最好的方法有哪些）
1、地板运动室内什么运动最减肥?俯卧撑和仰卧起坐可以说是最简单有效的减肥运动了，而且无论如何也不会算是过时的两种有效瘦身运动。俯卧撑能让胸部、腹部和臂部的肌肉得到更好地锻炼，而仰卧起坐主要可以起到锻炼腰腹部的作用。2、勤(0)人阅读时间：2023-05-18
健身房跑步教程（健身房跑步教程视频）
1、跑步是常见的有氧健身运动，我们可以在做完力量训练后，进行8～15分钟的跑步机锻炼。为了让身体有一个适应的过程，刚上跑步机时应调低跑步机的速度，进行步行和快走练习，接着再调为适度的快跑速度。2、正确的训练应提前热身五分(0)人阅读时间：2023-05-18
水管夏季缓霜处理方法（水管缓霜怎么办）
1、防缓露措施，给水管包上一层保温材料，不用太厚，只要包严实就可以了。普通的橡塑保温就行，一般卖保温的都有，价格也不贵的。2、一般来说水管在流量比较大的时候，水温比环境温度较低时，才会产生缓露现象。(0)人阅读时间：2023-05-18水泵的清洗方法 水泵的清洗方式
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