见闻百科,有趣实用的生活常识!

手机版

有趣实用的生活常识!

当前位置:首页 > 生活常识

克服考试驾照心理紧张的妙招 克服考试驾照心理紧张的妙招视频

时间:2023-08-28人气:作者: 佚名

克服考试驾照心理紧张的妙招 克服考试驾照心理紧张的妙招视频

1、深呼吸:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。

2、闭目养神:闭目,经鼻吸气,可以设想一个人走在幽静的森林里,恬然自得。

3、凝视:确定一个距离较远的明朗的物体,凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。

4、自我暗示:“我已做好充分准备,不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”等激励自己的语言。

5、联想法:紧张时,想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,这样会感到非常满足,从而消除紧张。

标签: 紧张  心理  考试  克服  视频  

最新文章

相关文章