1、随手关灯、人走灯灭、避免“长明灯”;
2、充分利用自然光,在自然光能够满足要求时,请不要使用照明灯,灯具选用要合理,尽量少用或不用阻碍光源光线的磨砂玻璃、半透明灯罩等;
3、多用节能灯,使用节能灯可节电70%~80%;正确选择灯功率,原来使用60瓦白炽灯的地方,现需11瓦节能灯就够了。
4、家用电器不用时,不要处于待机状态,请及时关闭电源开关,这样可节电10%左右。
5、合理使用洗衣机,可减少电能损耗。根据洗涤衣物种类,选择功能开关,尽量少用强洗功能;衣物尽量采用集中洗涤方式,洗涤桶内所洗衣物尽量接近最大洗涤量,减少衣物投放次数;约3年左右,检查和收紧洗衣机轮轴皮带等。
6、合理使用空调机,可减少电能损耗。及时清洗空调过滤网,保持出、进风量,提高制冷效果;合理设置空调温度,减少压缩机运行时间等;
7、适当调节电视、计算机、音响等音量大小和亮度强弱等,同样可达到节电效果。
更年期肥胖怎么减肥(更年期肥胖减肥一天三餐食谱)
1、饮食清淡:年龄大的人非常容易出現高血压、失眠及头晕目眩心悸等病症,饮食搭配上应尽量避免吃盐,不必摄入刺激食品,如酒、现磨咖啡、浓茶水和胡椒粉等,可宜多吃维生素b族片丰富多彩的小米、苞米、燕麦片、猪瘦肉和牛乳等,来保持(0)人阅读时间:2023-03-13枇杷皮怎么剥 枇杷皮怎么剥皮视频
1、枇杷洗净,指甲贴着枇杷外皮从头到尾刮一遍。 2、刮过的部位颜色会变深,摸起来手感较松弛。 3、把整颗枇杷刮一遍后,拔起头部的梗,再顺势撕掉枇杷皮,即可快速去枇杷皮。 4、刮枇杷前,指甲要修剪,不可有尖的指甲,否(0)人阅读时间:2023-03-13鱼怎么切片的方法和技巧(鱼怎么切片视频看完就学会)
1、将杀好去鳞的鱼洗净,用力洗去鱼腹内的黑膜,剁去鱼鳍,切下鱼头。 2、将鱼平放,一手按住鱼身,一手持刀紧贴鱼骨横向将鱼身的肉片下。 3、以同样的方法将另一面的鱼肉也片下来,片好以后就是这个样子的。 4、将片下的鱼肉(0)人阅读时间:2023-03-13百香果怎么切开 百香果怎么切开不流汁
1、把成熟的百香果用水洗干净,果柄可以保留,也可以摘掉。 2、把带果柄的一端朝上,在百香果上部约三分之一的位置用水果刀切开,因为顶部里面的果肉会少一些,切开后果汁也不会流出来。注意尽量让开口处朝上。 3、去掉顶部后,(0)人阅读时间:2023-03-13更年期肥胖怎么减肥(更年期肥胖减肥一天三餐食谱)
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