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香蕉有黑点可以吃吗 吃香蕉有什么好处

时间:2022-04-24人气:作者: admin

香蕉有黑点可以吃吗 吃香蕉有什么好处

一般香蕉在存放的过程中很容易出现黑点,出现黑点后很多人担心香蕉不能吃了,那么香蕉上有黑点能吃吗?香蕉上有黑点是烂了吗?下面我们一起来看看吧!

香蕉有黑点可以吃吗

其实,香蕉皮上开始出现黑点,是这个香蕉“熟透了”的表现,有少量黑点的香蕉是可以吃的,跟安全性没有任何关系。而且这个时候的香蕉,甜度很高,口感更好,尽快吃掉就行。

如果香蕉表皮上的黑点太多,香蕉就已经熟过头了,黑点会从表皮进入果肉里。剥开香蕉皮,里面的果肉也呈现黑色,这样的香蕉就属于严重腐烂,不能再吃了。

吃香蕉有什么好处

预防心血管疾病

当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

防治低血钾症

运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

防痴呆

吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

防治抑郁症

香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

防便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。可于饭后1~2小时进食香蕉,每日1~2根为宜。

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