睡觉用加湿器对身体好吗 加湿器用了还是干怎么办

晚上睡觉的时候，实在是太干了，打算去买个加湿器用，但是睡觉用加湿器对身体好吗？加湿器用了还是干怎么办啊？

睡觉用加湿器对身体好吗

根据情况看。

人体最适宜的湿度范围在百分之40-50左右，要是低于这个范围的话，人体的皮肤、鼻腔等部位，就都会感到干燥不适，而加湿器释放出的水分子，可以有效提升室内环境的湿度，缓解这些不适症状，所以在干燥环境中，睡觉湿度用加湿器对身体是好的。

只不过需注意的是，加湿器开的时间过长，很容易导致环境的湿度过高，而人体长期处于高湿环境中，是非常不利于身体健康的，因此睡觉用加湿器的时间，要根据湿度范围进行调整。

加湿器开多长时间有效果

30-60分钟左右。

加湿器是一种通过释放水分子，提升室内环境湿度的电器，一般需要加湿的范围并不大，因此在一般情况下，开30-60分钟左右就有效果了。

但具体的时间，还会受到房间大小，加湿器功率的影响，因此加湿器在使用的时候，最好配合专业的湿度计用，以便湿度达到舒适范围后进行关闭。

加湿器用了还是干怎么办

多喝水

加湿器用了，人体还是感到很干，一般是由于内部缺水或者上火导致的，因为秋冬季节干燥，体内的水分流失速度很快，所以加湿器用了还是干的话，建议通过多喝水，多食蔬菜水果以及清凉食物进行缓解。

做好皮肤保湿

身体的水分过多流失后，也会出现皮肤干燥、发痒、脱皮等现象，因此加湿器用了还是干，很有可能是皮肤不适导致的，可以通过敷面膜、涂抹面霜、擦身体乳等方式进行缓解。

加湿器对脸吹好吗

不好。

虽然加湿器对着脸吹，喷出的湿气可以对皮肤起到快速保湿作用，但皮肤的水分会随着加湿器的水分一起被干燥的空气蒸发，所以皮肤一旦离开了加湿器，反而更容易变的干燥。

而且加湿器释放出的水分子，很有可能会含有细菌、金属离子甚至病菌等各种杂质，直接对着皮肤吹，并不利于皮肤健康，因此加湿器对脸吹并不好。