1、天天吃一至三颗奇特果。
2、早餐吃一颗奇特果，并且喝一杯水。
3、觉得不饱的话，搭配豆浆或是优格的简朴早餐也ok。
4、午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力，或来碗低热量的蔬菜汤。
5、午饭吃八分饱。
6、利用奇特果代替甜点，饿了也可以吃一颗。
7、晚餐少一点、早一点(睡前三小内吃完)。
艾叶泡脚可以加冷水吗 艾叶泡脚可以加冷水吗女生
1、可以兑。2、一般用艾叶泡脚的时候，会先将艾叶用开水将其药效挥发出来，再等待水温变的比较合适的时候，再把脚放进去泡，达到的疗效会更好一些，但需要耗费的时间较长。3、因此对于不想要耗费太长时间的人群，要是水温太烫时泡脚，(0)人阅读时间：2023-07-01
皮肤控油方法与技巧 皮肤控油方法与技巧女生
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爬山能提高性功能吗（爬山能提高性功能吗男）
1、是有效果的，一般来说腰腹、臀部、腿部肌肉的力量对于性功能是很重要的，而爬山的时候对于腿部、腰腹部、骨盆等部位都能起到锻炼作用，长期坚持能帮助提高性功能。2、爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需(0)人阅读时间：2023-07-01
英雄钢笔不下水怎么办 英雄钢笔出水不畅小窍门
1、应当检查一下，写字的纸是否受到油垢污染或沾上了蜡层，因为笔尖在和纸磨擦时，遇到了油垢或蜡，即被封住了下水通道，当然就写不出字来了。遇到这样的情况，必须更换纸张，或者用橡皮擦掉纸上的油垢，再用小毛刷（旧牙刷代替也行）蘸(0)人阅读时间：2023-07-01艾叶泡脚可以加冷水吗 艾叶泡脚可以加冷水吗女生
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