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速溶咖啡一天喝几包(速溶咖啡一天喝几包比较好)

时间:2023-02-10人气:作者: 佚名

速溶咖啡一天喝几包(速溶咖啡一天喝几包比较好)

1、人每天摄入咖啡因上限为250到600毫克,而一小包速溶咖啡的咖啡因含量在60毫升左右,所以速溶咖啡一天喝4包至10包都不会过量。咖啡具有提神醒脑的作用,不宜在餐中伴饮,适宜在餐后饮用。

2、若是一天喝多,则容易引起人的精神兴奋,影响睡眠,第二天容易出现头痛、易怒、肌肉紧绷、睡眠不足的困扰。

标签: 咖啡  

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