1、筋膜枪不能减肥,从临床实践和少量的科研证据上来看,筋膜枪的确有一定效果——通过机械震动刺激局部血液循环,带来血管的收缩和充盈,让血液循环、新陈代谢局部变好。一些僵硬劳损类的肌肉酸痛,通过筋膜枪可以适度缓解,但要注意合理使用,不要过量。不过,不能说使用了筋膜枪就一定能达到某种功效,减肥塑形等更是过分夸大的说法。
2、筋膜枪是比较新的商品,也正因为是刚刚出现,所以针对它进行的严谨的科学研究非常有限。哪块肌肉要打多长时间、训练完该放松多久、久坐僵硬的部位该放松多久、用多大的强度打等都没有科研证据支持,更多还是要依赖治疗师、康复师的手感和经验。
女生来大姨妈吃什么好 女生来大姨妈吃什么好一点
1、女生大姨妈来了要吃能够补充蛋白质、矿物质及补血的食品。2、女生月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品(0)人阅读时间:2024-01-18怀孕梦见蛇是什么意思(女人怀孕梦见蛇是什么意思)
1、怀孕梦见蛇,意味着做梦的人希望生男孩。得此梦者乃是母子平安之故,家庭和睦与家人性格较好,婆媳关系处理得当,则生活吉祥,万事如意,也预示孕者身体健康。2、梦见蛇咬人多主不畅之事,乃是心中有不安。得此梦者处理事情,虎头蛇(0)人阅读时间:2024-01-18夏天喝什么汤才好 夏天喝什么汤水好
夏天喝芥菜咸蛋汤好。1、芥菜洗净,去掉叶子,留下芥菜梗和菜心,然后切成小段。2、砂锅里的新鲜热土鸡汤,先倒入切好的芥菜,盖上锅盖,大火煮1分钟。3、取2个咸鸭蛋,分开蛋黄和蛋清。锅里下2个蛋黄和1个蛋清。4、大火煮3分钟(0)人阅读时间:2024-01-18藏红花的正确泡水方法 女性喝藏红花的正确泡水方法
1、在平常生活中可以用沸水来泡藏红花,首先准备一个干净的杯子,然后在杯子里面加入五到十根藏红花就差不多了。用沸水冲泡,然后等待水温渐渐恢复到温热的状态就可以喝了。2、在平常生活当中,如果能够适当的喝藏红花,是能够起到增强(0)人阅读时间:2024-01-18女生来大姨妈吃什么好 女生来大姨妈吃什么好一点
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