1、练习从不同的角度看事情。第一时间觉得“自己又受到攻击”时,先不要急着反击或自责,而是试着转换角度,想想对方为什么会这样说。或是试着分析这件事和自己的关联性,当把自己从情绪中抽离出来后,以旁观者的角度来重新审视,便较能够冷静地看清楚事情的全貌。
2、锻炼自己的情绪自觉能力。当真的受到外界质疑或责怪,而感受到失落与伤心的情绪时,先试着与自己对话吧。问问自己,为什么会因为这句话觉得挫折?是因为觉得被否定吗?或是单纯因为这句否定太难听。首先认同自己的情绪,并且去思考情绪形成的原因,可以帮助自己更了解自己。
3、保持开放处世态度。没有人会是完美的,虽然遭受质疑并不是让人开心的情绪,但是正面的接下外界的质疑并仔细分析,其实有助于自身成长。
消防设备有哪些(消防设备厂家)
1、报警开关。红底黄字的“报警开关”标志,箭头指向位置即按钮,下推为报警电话。2、灭火器。消防器材中,我们最常见的就是灭火器。在公共场所,干粉灭火器箱的位置当然特别显眼,上面贴有“灭火器”标志。3、安全出口。到了公共聚集(0)人阅读时间:2023-03-11快速去除瓷砖上的水泥(快速去除瓷砖上的水泥砂浆)
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三叉神经痛号称“天下第一痛”。是最常见的脑神经疾病,多发生于中老年人,右侧多于左侧。该病的特点是:在头面部三叉神经分布区域内,发病骤发,骤停、闪电样、刀割样、烧(0)人阅读时间:2023-03-11来信息时的闪光灯怎么设置 荣耀来信息时的闪光灯怎么设置
1、打开手机上的设置功能,然后在设置功能里找到“通用”,并打开它。2、打开通用之后,在通用中找到“辅助功能”点击进入。3、来到辅助功能的页面后,找到“LED闪烁以示提醒”的选项点进去4、这个时候就可以看到LED闪烁以示提(1)人阅读时间:2023-03-11消防设备有哪些(消防设备厂家)
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1、勤洗手自来水,清又清,洗洗小手讲卫生;饭前便后要洗手,细菌不会跟着走;做个整洁好宝宝。2、洗手儿歌排排队,挽挽袖;轻轻拧开水龙头;先湿手,打肥皂,手心相对搓一搓,掌心正对揉一揉;手指交叉搓手背,十指交错擦擦掌,扣实小..2023-03-11