1、以标准的姿势做平板支撑1小时大概消耗211大卡热量，算下来一分钟的消耗的能量应该是3.5大卡。
2、平板支撑的主要效果是锻炼核心肌群，包括塑造腰腹部、大腿、小腿、臀部的线条，更重要的是，还可锻炼背部、肩部肌肉群，帮助维持肩胛骨的平衡，让背部线条更迷人。
乔迁新居的祝福语（乔迁新居的祝福语八字）
1、喜到门前，清风明明；福临宅地，积玉堆金。2、迁居万事如意，良辰安宅百年遂心。3、迁宅吉祥日，安居大有年。吉日迁居，万事如意。4、阳光明媚，东风送情，喜迁新居，德昭邻壑，才震四方。5、喜建华堂春风入座；乔迁新屋喜气盈门。甲第宏开美伦美奂；新屋落成多福多寿。(0)人阅读时间：2023-03-10
二尺八腰是多少厘米（二尺八八腰围是多少厘米）
二尺八腰是93.3333333333厘米。腰围换算公式：英寸换厘米，1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）；市尺换厘米，1市尺=33厘米。腰围计算方法：男性身高（cm）÷2-11（cm），女性身高（cm）÷2-13（cm），±5%为正常范围。(0)人阅读时间：2023-03-10
为什么抖音看不到别人的橱窗 抖音为什么看不见别人的橱窗
1、以抖音 version12.5.0版本为例，抖音看不到别人的橱窗是因为该用户未能满足“商品分享功能”的申请条件，需要同时满足一定的粉丝量和发布视频量，以及实名认证才能申请。2、抖音橱窗功能是一个电商功能，可以在视频中(0)人阅读时间：2023-03-10
清除瓷砖上的蜡小妙招（地砖除蜡最好的办法）
1、将开水浇在有蜡的瓷砖上，等水的温度下降后，用抹布一抹，蜡就被抹掉了。2、将瓷砖专用清洁剂喷在瓷砖的蜡上，再用干的抹布擦，就能将蜡去除了。3、把洗衣粉撒在蜡上，然后用湿抹布擦，这样就能把蜡擦掉了。(0)人阅读时间：2023-03-10乔迁新居的祝福语（乔迁新居的祝福语八字）
1、喜到门前，清风明明；福临宅地，积玉堆金。2、迁居万事如意，良辰安宅百年遂心。3、迁宅吉祥日，安居大有年。吉日迁居，万事如意。4、阳光明媚，东风送情，喜迁新居，德昭邻壑，才震四方。5、喜建华堂春风入座；乔迁新屋喜气盈门。甲第宏开美伦美奂；新屋落成多福多寿。..2023-03-10二尺八腰是多少厘米（二尺八八腰围是多少厘米）
二尺八腰是93.3333333333厘米。腰围换算公式：英寸换厘米，1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）；市尺换厘米，1市尺=33厘米。腰围计算方法：男性身高（cm）÷2-11（cm），女性身高（cm）÷2-13（cm），±5%为正常范围。..2023-03-10为什么抖音看不到别人的橱窗 抖音为什么看不见别人的橱窗
1、以抖音 version12.5.0版本为例，抖音看不到别人的橱窗是因为该用户未能满足“商品分享功能”的申请条件，需要同时满足一定的粉丝量和发布视频量，以及实名认证才能申请。2、抖音橱窗功能是一个电商功能，可以在视频中..2023-03-10清除瓷砖上的蜡小妙招（地砖除蜡最好的办法）
1、将开水浇在有蜡的瓷砖上，等水的温度下降后，用抹布一抹，蜡就被抹掉了。2、将瓷砖专用清洁剂喷在瓷砖的蜡上，再用干的抹布擦，就能将蜡去除了。3、把洗衣粉撒在蜡上，然后用湿抹布擦，这样就能把蜡擦掉了。..2023-03-10
