1、竞走减肥最减大腿、臀部以及腰腹部。竞走是一项有氧运动，主要依靠臀部带动大腿向前快速的行走，同时腰腹部要注意收腹，进行左右摆动，竞走时盆骨前后转动大、腰部积极扭动、两臂摆动、腿充分伸直，长期坚持可达到瘦腿、瘦臀、瘦腹部的目的。
2、但是要注意正确姿势，否则很有可能对膝关节、髋关节、踝关节造成损伤，不但没有起到减肥和塑形的目的，还会加重损伤、关节退化等，适得其反。
清除瓷砖上的蜡小妙招（地砖除蜡最好的办法）
1、将开水浇在有蜡的瓷砖上，等水的温度下降后，用抹布一抹，蜡就被抹掉了。2、将瓷砖专用清洁剂喷在瓷砖的蜡上，再用干的抹布擦，就能将蜡去除了。3、把洗衣粉撒在蜡上，然后用湿抹布擦，这样就能把蜡擦掉了。(0)人阅读时间：2023-03-10
乒乓球是哪个国家发明的 足球是哪个国家发明的
乒乓球起源于英国。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。因其打击时发出“PingPong”的声音而得名，在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同。(1)人阅读时间：2023-03-10
画画的拼音怎么写 我们在画画的拼音怎么写
画画的拼音为huà huà。画画是一种在二维的平面上以手工方式临摹自然的艺术，是指用笔、板刷、刀、墨、颜料等工具材料，在纸、纺织物、木板、墙壁等平面（二度空间）上塑造形象的艺术形式。现代可以通过计算机软件用鼠标手写板进行数码绘图，实现无纸化数字图像保存，避免了资源的浪费。也使得观看照片更加方便、美观。(0)人阅读时间：2023-03-10
a4纸的长和宽（a4纸长多少厘米）
1、a4纸的标准尺寸是长210mm宽297mm，这都是国际统一规定的。误差的话应该只会在5mm内。2、当下市场，a4纸的级别可以分为三级。一级用纸多用于对外的商业文件;二级用纸则多用于数量大批的对外复印文件;三级用纸一般(0)人阅读时间：2023-03-10清除瓷砖上的蜡小妙招（地砖除蜡最好的办法）
1、将开水浇在有蜡的瓷砖上，等水的温度下降后，用抹布一抹，蜡就被抹掉了。2、将瓷砖专用清洁剂喷在瓷砖的蜡上，再用干的抹布擦，就能将蜡去除了。3、把洗衣粉撒在蜡上，然后用湿抹布擦，这样就能把蜡擦掉了。..2023-03-10乒乓球是哪个国家发明的 足球是哪个国家发明的
乒乓球起源于英国。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。因其打击时发出“PingPong”的声音而得名，在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同。..2023-03-10画画的拼音怎么写 我们在画画的拼音怎么写
画画的拼音为huà huà。画画是一种在二维的平面上以手工方式临摹自然的艺术，是指用笔、板刷、刀、墨、颜料等工具材料，在纸、纺织物、木板、墙壁等平面（二度空间）上塑造形象的艺术形式。现代可以通过计算机软件用鼠标手写板进行数码绘图，实现无纸化数字图像保存，避免了资源的浪费。也使得观看照片更加方便、美观。..2023-03-10a4纸的长和宽（a4纸长多少厘米）
1、a4纸的标准尺寸是长210mm宽297mm，这都是国际统一规定的。误差的话应该只会在5mm内。2、当下市场，a4纸的级别可以分为三级。一级用纸多用于对外的商业文件;二级用纸则多用于数量大批的对外复印文件;三级用纸一般..2023-03-10
