自主搭配果蔬食材打制不同口味的果蔬汁,是一个有趣的过程,与此同时掌握一些让果蔬汁更好喝的小方法、小技巧也不失为一种乐趣。
现在很多蔬菜和水果在各大超市都是一年四季有售,而对于一些不是当季盛产的蔬菜和水果,经过长时间的低温冷藏,会损失水分和营养,甚至有的在保鲜过程中还使用了防腐剂等。而当季的蔬果是自然成熟的,最新鲜、营养也最高。与此同时,同一种水果和蔬菜相比,当地产的品质更优良,因为避免了长途运输,并且一般都是果蔬达到最佳成熟度之后才采摘。
打制果蔬汁可根据蔬菜和水果的颜色、种类、口味等来搭配,并且最好经常变化搭配组合,这样更有利于吸收更多不同营养,达到营养均衡。
大多数蔬菜和水果经过清洗、去皮、切块的简单处理后,即可直接打汁。而对于一些特殊食材,比如菠菜,含有草酸,一般要先焯水除去部分草酸,然后过凉水后再切段榨汁;再比如西蓝花等蔬菜不宜生吃,要洗净、掰成小朵,然后焯熟、晾凉后再榨汁;而南瓜、红薯等食材则需要事先蒸熟晾凉,也可用微波炉稍微加热,甚至也可以用水焯烫。对于大多数果蔬汁来说,能去皮的尽量去皮食用,以免表皮上附有蜡质、防腐剂或农药等。
制作果蔬汁时,将食材处理后放入杯体中,还需要加入适量饮用水,一般加水量为食材量的1~2倍。有些特色饮品也可以不加饮用水,而加入豆浆、牛奶、酸奶等来打制,也别有风味。
打制果蔬汁一般添加常温的饮用水即可,如果想喝冷饮,则可将打制好的果蔬汁放入冰箱冰镇,或者在打制之前预先在容器里加入适量冰块,这样不但可以减少泡沫,还能防止营养成分被氧化。如果想喝热饮,则可添加温热的饮用水。
果蔬汁打好后,如果长时间存放,由于果蔬汁营养丰富,有害菌极易侵入,易导致腐败变质,此外维生素流失,口味也会变差,最好现喝现打,并且最好在20分钟内饮完。
合羽欠念什么(合羽欠念什么 砚)
合羽欠为歙字,歙有两种读音:xī,shè。xī歙:吸气或通过呼吸吸入。shè歙县:中国安徽省黄山市歙县。徽墨、歙砚为其特产。(0)人阅读时间:2023-03-10find过去式形式(find的过去形式是什么)
find过去式是found。第三人称单数:finds;现在分词:finding;过去分词:found;形容词: findable。find作动词意为发现;找到;认为;觉得;感到;裁决;判定。作名词意为发现。例句:I have found the lost book.我已经找到那丢失的书。(1)人阅读时间:2023-03-10虎皮兰喜阴还是喜阳光(虎皮兰喜欢阳光还是阴)
1、虎尾兰是一种喜阳也喜阳的植物,因为它在生长过程中,将它放在阴凉处或者是半阳的环境下,它都能生长良好。2、但是如果给予它的光线照射太强的话,会导致叶片颜色变暗,甚至还会出现发白的现象。因此,在养护虎尾兰的时候,需要将它(0)人阅读时间:2023-03-10香皂可以洗内衣内裤吗 香皂可以洗内衣内裤吗女生
1、香皂不建议清洗内衣内裤。2、清洗内衣内裤最好是选择专用的内衣皂,如果清洁能力比较强的肥皂,是不适合用在内裤上的,这一点一定要注意了。3、清洗内裤还是有讲究的,一般来说内裤最好是手洗,而且清洗的时候,要选择一个专门来清(0)人阅读时间:2023-03-10合羽欠念什么(合羽欠念什么 砚)
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虎皮兰喜阴还是喜阳光(虎皮兰喜欢阳光还是阴)
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