抽烟的朋友都听过一句话:饭后来根烟,快活似神仙,这也证明了饭后抽烟很舒服,那么饭后抽烟会比平时抽烟危害大吗?
是的。
饭后抽烟会比平时的抽烟危害更大,这是因为人进食之后,消化系统会立马的全面运动起来的,人体的胃肠道蠕动也会十分频繁,从而机体的血液循环也会随着加快,全身的毛孔也会出现扩张的情况。
在此基础上,再进行抽烟,人体的肺部和全身组织能够比平常更强力度的吸收烟雾,而烟中的有害物质会强烈刺激呼吸道和消化道。
从而饭后吸烟对人体健康的影响会更大,虽然饭后抽烟很舒服,但是其危害也更大,建议不要饭后抽烟,是对自己的保护,也是对他人的保护。
2个小时后。
饭后2个小时后再抽烟是比较合适的,2个小时的时间,食物大部分都会被机体消化,肠胃的蠕动作用没有那么强烈,机体也开始慢慢处于平静的状态,这个时候抽烟不会像饭后那么危害大,所以饭后需要隔上2个小时再抽烟。
其实从健康的层面上来说,什么时候抽烟都是不适合的,抽烟本身就是一个有损健康的行为,所以不建议抽烟。
尼古丁的刺激。
因为在饭后,为了保证胃部的运作,机体的大量血液都会聚集到胃部,而大量的血流量相对应会下降一些,这个时候人也会出现昏昏欲睡的感觉,这也是常说的饭晕。
再加上烟中含有少量的尼古丁,尼古丁是一种对于人体的神经系统有着刺激作用的成分,可以起到一定的兴奋作用,低氧加上的兴奋,从而就给人产生了饭后抽烟很舒服的感觉。
一天吸几根烟并没有什么过量不过量的说法,烟本身就是一种有害健康的东西,就算是抽一根烟也是对健康有影响的,所以尽量不要抽烟是最好的。
对于老烟民来说,初始戒烟可能会很难,建议是循序肩颈的戒烟最好,能够慢慢的降低烟对身体的伤害。
因人而异。
3天没抽烟并不能证明其能不能戒掉烟,其具体还是需要根据个人的自制力来判断,而且3天的时间太短,并不能看出一个人的自制力。
戒烟是一个长期的行为,开始戒断可能还会出现身体的不适反应,建议是循序渐进,以免反弹,复抽得更加严重。
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