掰手指关节响是很常见的一种现象,很多人在掰手指的时候关节都会发出响声。掰手指关节响容易损伤关节韧带,导致关节错位,造成关节炎,不利于人体健康。下面让我们具体来看看吧!
你的手指的关节间是存在着关节滑液的,而在掰手指的时候,是先要将手指关节折起来,这种过伸、过屈的牵拉关节的动作就使原有关节封闭腔体内的间隙变大。在这个封闭的空间内,如果间隙变大了,必然使得关节囊内的压力减小,此时溶解在关节滑液中的气体便会析出,形成微小的气泡,并不断融合形成一个较大的气泡,在气泡融合到最大值时破裂,进而发出响声。
掰手指关节响有可能会引起相关的软骨损伤,进而引起骨关节炎。
经常反复的掰手指,对于关节韧带是有一定损伤的,关节周围的韧带容易发生急性损伤。
长期的掰手指容易破坏骨膜,使骨膜变薄,患骨病的几率也会增加。
在掰手指时,用很大的力气去按压手指关节直至发出响声,可能会超过其生理活动的范围,随着时间越长,容易引起关节错位和骨质增生的情况发生。
用拇指和食指的指腹相对捏住一定部位,稍用力作对称的如捻线状的快速捻搓。
用中指和食指钳住手指,从指根内外侧向上捋,到手指末端时,突然发力拉扯手指。
双手十字交叉,顺逆时针旋转腕关节。或者,双手十字交叉后反向朝天,使手心朝上。
着重腕关节的自然甩动即可。
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