当你在专注于做事的时候,你的眼皮开始不受控制地跳动。这是一种令人很烦躁的感觉,它有时会持续几个小时。怎么会这样?
眼科医师表示,压力是引起眼皮跳的最主要因素。当我们感受到很大压力时,身体会释放压力荷尔蒙,引发“战或逃”反应。该反应最直接的结果是肌肉被唤醒,从而可能影响眼睑肌肉。对于你而言,这是一个探望朋友、放松或者冥想以减轻压力的好时机。
得不到足够休息或者工作过度可能会促使你的眼睛抱怨。科学家们并不确定其中的原因为何,但他们发现多休息能减轻症状。
越来越多的人在办公室里工作,需要长时间坐着并盯着电脑屏幕。这种生活方式会导致眼干燥综合症。眼干燥综合症由眼睛表面缺乏润滑和滋润导致。当我们的眼睛太干燥时,它们也许会通过眼皮跳动来保持湿润。眼睛不停眨会让眼睛开始让一只或者两只眼睛的眼皮跳动更频繁。为了避免眼干燥综合症,如果你每天对着电脑的时间超过七小时,那么你可以使用滴眼液,并每隔二十分钟远眺。
咖啡因和酒精对身体似乎有极性影响。一种是兴奋作用而另外一种是抑制作用,而它们在使用过度的时候都会导致眼皮乱跳。这时你需要让眼睛保持湿润并避免食用糖或者人造糖。
眼皮乱跳可能由缺镁导致。如果眼皮一直乱跳,那么你可以通过简单的血液测试来检查体内的镁含量。如果你真的缺镁,那么你可以多吃杏仁、燕麦片和菠菜。你还可以服用镁补充剂来满足日常镁需求。美国有百分之三十的成年人每日摄入的镁不足,有百分之二十的人每天摄入的镁只有推荐量的一半。
当细菌感染你的眼睑时,你就会患上睑缘炎,它会导致眼睛发炎和红肿。这会导致眼睛周围的肌肉颤动。其它症状还包括眼睛灼痛、剧痛,眼睛底部出现皮屑和异物感。这时你应该去看眼科医生,了解病因。保持眼睑湿润有助于治疗和控制睑缘炎,你可以用干净的热敷布来保持眼睛湿润,一天重复几次。
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