视力下降怎么才能恢复（成人视力下降怎么才能恢复）

造成眼睛视力下降的原因很多，或是因为眼睛外伤、身体疾病，又或者是因为用眼过度等等。那应对视力下降我们可以做什么呢？

就医治疗

如果是发现突然的视力下降或者是持续性的视力下降都应该尽快就医诊断治疗。因为身体患病造成的视力下降，在积极治疗疾病之后，视力下降的情况能够得到缓解。特别是本身患有高血压、糖尿病以及颈椎病等疾病的人，一定要重视视力的变化。

食疗补益

如果是视力下降可以通过饮食补益作为辅助治疗的方法。

芎归明目鸡汤

原料：熟地5克，当归6克，川芎、天冬、白芍、枸杞、菊花、牛膝各5克，甘草3克，鸡1只。

做法：先将鸡炖汤取3碗鸡汤备用。然后再将上述所有的药材洗净之后用纱布袋装好，将药材和鸡汤一起炖1个小时即可。

功效：能够帮助滋补肝肾、养血明目。对于肝肾阴亏、精血不足导致的视力下降有很好的效果。

地冬鸡蛋汤

原料：熟地、天冬各15克，枳壳10、菊花各10克，鸡蛋2个。

做法：将上述药材洗净之后水煎取药汁1碗，打入鸡蛋，煮成鸡蛋药汤即可。

功效：具有养血、滋阴、明目的功效。对于肝肾阴虚引起的视力下降有着很好的效果。

枸杞大枣炖鸡蛋

原料：枸杞15克，大枣6颗，鸡蛋2个。

做法：将枸杞、鸡蛋、大枣一起共煮，待蛋熟后讲蛋壳剥掉再煮15分钟即可。

功效：能够帮助补血益气。对于精血不足导致的视力下降有着很好的调理效果。

科学用眼

对于学生、上班族而言，如果是视力下降，最好是能够及时去看眼科医生。平时也要注意避免用眼疲劳，保证用眼卫生。比如可以多做眼保健操，用眼后多看看外面的绿色植物，尽量往远处眺望等等，都能够帮助缓解视力下降，帮助恢复视力。

按摩眼睛

除了可以做眼保健操，帮助缓解眼周肌肉紧张之外，还可以通过用手掌对眼睛进行热敷的方式帮助促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

做法：全身放松坐于凳子上，将眼睛闭上。迅速摩擦两掌，使之生热之后将双手覆盖在眼睛上面直到热气散去，眼睛用力睁开即可。

保证睡眠

睡觉是对眼睛最好的放松。充足的睡眠时间能够让人精力充肺，眼睛也能得到最充分的休息，能够有效帮助改善视力下降问题。

定期检查

视力下降可能只是暂时的，如果不加以重视很容易发展成为近视。所以定时进行视力检查，能够让自己充分掌握视力的变化，以便及时作出相应的措施，有效应对视力下降。