经常熬夜流鼻血怎么办（经常熬夜流鼻血了怎么办）

在现代生活中，每天熬夜已经成为人们的一种正常习惯，但随着而来的是身体出现各种毛病，比如经常熬夜会流鼻血，那么经常熬夜流鼻血怎么办？下面一起来看看吧。

经常熬夜为什么会流鼻血

中医认为熬夜后流鼻血是由于人的气血上逆导致的，鼻属于肺窍，鼻子出现病症一般与肺和肝等部位出现异常有很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，导致鼻腔过于干燥，里面的毛细血管就会破裂，从而出现流鼻血的情况。

经常熬夜流鼻血怎么办

1、压迫止血

熬夜流鼻血时，不要慌张，将身体稍微前倾，微低头，让鼻血自然从鼻孔中流出，接着用食指和拇指捏紧鼻翼5—10分钟，多数情况下是可以止血。

2、冰敷止血

熬夜鼻子出血时，也可以用冰袋或用冷水浸湿的毛巾放在额头或鼻根冷敷，降低头部和鼻子的温度，以减轻出血症状。

3、用棉线捆一下中指

用棉线捆住中指根部可以迅速止血，很有效果，左(右)鼻孔流血扎右(左)手中指。这是老祖宗们的经验之谈，和穴位有关系。

4、及时就医

如果经常性流鼻血或鼻血一流就很难止住，一定要及时到医院查明原因，看看是否是因为自身器质性问题。

经常熬夜流鼻血的错误做法

1、仰头

突然流鼻血的时候，相信大部分都想到的都是仰起头，不让鼻血流出来，其实这是错误的方式。

人的七窍都是相通的，仰头后鼻血会顺势流向喉咙，然后吞咽进食道、肠胃，刺激肠胃粘膜产生不适感或呕吐，出血量大时，还可能吸入气管及肺部，导致气管堵塞，呼吸困难，甚至危及生命。

2、平躺

有的人在流鼻血的时候回平躺止血，这也不是很科学，鼻血同样也会进入喉咙、食道等地方，正确的做法是应该坐直，以免血液流到喉咙。

经常熬夜怎么预防流鼻血

1、饮食要清淡

经常熬夜流鼻血要注意饮食清淡，不要吃热性食物或热饮料，避免烟酒、辛辣刺激食物，多吃一些蔬菜、水果等富含维生素的食物，以及一些润燥败火的食物，比如梨、百合、白萝卜、菊花、蒲公英根茶。

2、保持空气畅通

熬夜流鼻血是因为鼻腔过于干燥，所以在熬夜时一定要保持室内空气通畅，如果室内比较干燥的话，可以在室内放一台加湿器，避免因空气过于干燥而流鼻血。

3、涂抹药物

如果经常熬夜流鼻血的话，可以在熬夜的时候在鼻腔内擦一些软膏，如凡士林、羊毛脂软膏，能有效预防流鼻血。