人在参加劳动,或运动,甚至喝酒之后,都会浑身发热,大汗淋漓,有的人为了尽快降温,缓解发热带来的不适,便会立刻冲冷水澡,那么出汗用冷水洗澡好吗?
出汗最好不要用冷水洗澡。
洗冷水澡虽然可以冲掉汗液,但是这时候人的皮肤表面温度高,冷水温度低,全身皮肤突然受到冷刺激,对身体健康不利,常见的危害有以下一些。
出汗后马上洗冷水澡,皮下血管会立刻收缩,汗腺分泌立刻停止,这样会导致身上毛孔堵塞,体内热量无法散发,体温也不会下降,而且身体局部抵抗力会降低,导致潜藏的病毒和细菌乘虚而入,容易引起伤风感冒,咽喉炎,气管炎等疾病。
出了一身大汗后马上洗冷水澡,冷水的强烈刺激会使体表血管收缩,原本已经升高的血压,会再次急剧升高,导致心脏负担进一步加重,就会出现头晕,心慌等不良反应,给身体带来危害。
人在喝酒的时候容易出汗,所以喝酒之后也不能马上洗冷水澡,因为饮酒出汗后,人体内存在的葡萄糖会转化成热量消耗掉,使血糖含量大幅度下降,体温降低,酒中所含的酒精能抑制肝脏的正常活动,更阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,使血糖不能及时得到有效的补充,这时很容易出现头晕,头痛,眼花,全身无力的症状,严重时甚至会昏迷。
在劳动,运动或喝酒后出了一身大汗之后,不要立即洗冷水澡,应该先好好休息,待汗水收敛而腠理闭合之时再用冷水洗浴。
平时不习惯冷水洗浴的,最好用温凉水洗澡,但同样要待体温接近正常时再洗, 在洗之前,最好先用水慢慢擦一遍身体,待身体适应后再冲凉或是泡澡。
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