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晕车后吃什么可以缓解(晕车后吃什么可以缓解 7种食物有效止晕车后恶心感)

时间:2022-07-12人气:作者: admin

晕车后吃什么可以缓解(晕车后吃什么可以缓解 7种食物有效止晕车后恶心感)

相信经历过晕车的人都知道,坐车时的震动或摇晃都能够引起眩晕、反胃恶心甚至呕吐的情况,那种感觉是极其的难受,那么在晕车后我们可以吃些什么东西来缓解呢?

话梅

话梅具有健胃、温脾、止痛、消除疲劳的功效,且话梅味酸咸,可以生津止渴,刺激味蕾,适量食用能缓解晕车恶心呕吐;同时也可以通过吃话梅来转移注意力从而缓解晕车症状。

容易晕车的人可以随身带着话梅,在感到头晕恶心时吃上一颗,可以较好的缓解晕车。需要注意的是由于其制作过程加入大量的糖、盐及其他添加剂,一次性不宜吃太多,脾胃虚弱者不宜服用。

蜜饯

蜜饯中营养丰富,像矿物质、纤维素、氨基酸等物质,有健脾养脾、调理肠胃、提高免疫力、消暑解暑的作用的,晕车后吃上一些蜜饯不仅能起到缓解晕车恶心呕吐的作用,转移晕车的注意力,还能补充能量。

注意因为蜜饯中含糖量比较高,可达70%左右,所以在晕车时吃上几颗即可,不宜大量的食用,特别是老人和糖尿病人不能吃太多。

榨菜

榨菜性温,有宣肺化痰、利膈顺气的功效,能够用来缓解晕车时造成的胃部不适症状;而且《食疗本草》中也有记载榨菜有去头风、下气、明目、利九窍的作用,能缓解头晕。

所以晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状;再加上榨菜爽口开胃,能够提高因晕车降低的食欲。

注意因为大部分的榨菜是腌制成的,有比较高的盐分和亚硝酸,建议可以在食用榨菜后吃些含有维生素C的水果蔬菜。

生姜

生姜性味辛温,有发表健胃,止呕解毒等功效,生姜中含有的江酮、姜烯酮有比较强的末梢性镇吐、镇静作用,对于晕车产生的恶心和呕吐感有比较好的抑制作用。

在坐车之前含一小块生姜几分钟后嚼服即可;也可以在坐车前20-30分钟,将生姜贴于肚脐眼上,也是有缓解晕车症状。

但注意并不是适用于所有晕车的人,对于脾胃虚寒者最有效,对于那些平时就经常被牙龈肿痛、口臭等上火症状困扰的胃火较盛者,效果不是很理想。孕妇也适合用这个方法。

食醋

醋,味微酸苦,性温,且具有一定酸收的特性,可以养肝柔肝。用少量的食醋用温开水冲泡饮用,能起到缓和肠胃的作用,晕车的症状也可以得到缓解。但不是对所以的晕车者都有效的,对于面色苍白、经常头晕的肝血不足者的晕车会有一定的效果。而且注意只要滴几滴到水里即可,不要大量食用醋,那样容易对身体造成伤害。

口香糖

有些口香糖能让人神清气爽,像薄荷这类清爽口味的,对大脑具有强烈的提神效果,而且在晕车时嚼一嚼口香糖有利于掩盖汽车内难闻的味道,也能帮助转移注意力,对于缓解晕车症状也是有效的。

一般人都是可以食用口香糖的,最长咀嚼时间不宜超过20分钟。

薄荷

薄荷性凉味辛,有宣散风热、淸头目、透疹之功效,其淸凉香气,还可平缓紧张的情绪。有醒脑的作用。

坐车时带上用薄荷泡的茶或薄荷糖,晕车症状出现后,可以喝上一杯薄荷茶或吃几颗薄荷糖,能够帮助缓解晕车产生的头晕症状。

需要注意的是,因为薄荷性凉,所以孕妇、哺乳期妇女不宜多用,肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的人也不宜过量食用。

橄榄

橄榄中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质元素,橄榄性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,具有生津止渴、利咽消肿、醒酒安神等功效,在晕车出现恶心的征兆后,可以吃点橄榄,能够帮助缓解或消除恶心感。

晕车时一般人都是可以食用的,气虚质体质者要忌食活少食。

芒果

芒果的果肉是属于凉性,具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用,对于晕车、晕船的人,吃上一些能够有效的解除不适感。

柠檬

柠檬是一种酸味水果,含有大量的维生素C,柠檬酸、苹果酸等物质,有增强免疫力、生津开胃、解暑、消除疲劳等作用。

在晕车出现恶心的初兆时,吃点柠檬,有助于消除恶心感,提神醒脑。

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