1、含维生素A丰富的食物:猪肝、鸡蛋黄、鸡肝、鸭蛋、鸭肝、牛奶粉、河蟹、奶油、鸡蛋、鲜奶油维生素B1食物来源主要有两方面。一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇,例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等;另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果,如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。
2、维生素C维生素C存在于许多新鲜的蔬菜和水果中,含维生素C的食物很多,猕猴桃和辣椒中含量最丰富。其它一些食物:南瓜,黄瓜、沙田柚、苦瓜、山楂、板栗(生),鲜枣、草莓、广柑、白萝卜、芹菜(茎)、大白菜、油菜、冬瓜、鸭梨维生素D只要坚持户外活动,就不必另外补充维生素D。鱼肝油是含维生素D较多的食品。各种鱼类、蛋黄、牛奶、肝中也含有维生素D。
麻叶怎么做又酥又脆 河南麻叶怎么做又酥又脆
1、首先在面粉中加入食用油、鸡蛋、白砂糖、芝麻搅拌均匀,再往它内部少量多次的加入温水,等面粉被被搅拌成絮状之后用水对它们进行按压、揉搓,将它揉成光滑的面团。2、将揉好的面团饧三十分钟左右,然后利用擀面杖将面团擀成薄薄的面皮,将它切成条状并做成麻叶的造型。3、起锅烧油,麻叶放入油锅中炸至两面金黄。(0)人阅读时间:2023-03-10一年一共有几个星期 一年一共有几个星期五
如果是平年,365除以7商52余1,即有52个星期余1天,如果是闰年,366除以7商52余2,即有52个星期余2天。星期,又叫周,是一个时间单位,也是制定工作日、休息日的依据。星期作为时间周期最早起源于巴比伦。世界通行的星期制是罗马皇帝君士坦丁大帝在公元321年3月7日正式确立的。(0)人阅读时间:2023-03-10淘宝达人怎么刷动态?(淘宝达人怎么刷动态视频)
1、安全小号。绑定银行卡快捷支付;系统给予开通花呗权限;没事就逛淘宝,旺旺总是挂着;支付宝实名认证;买东西不会只搜索一个词就买,要比货啊,多次搜索找到满意的才会购买,以及收藏加购等。2、流量入口。千万不能直接从链接进入,(0)人阅读时间:2023-03-10b站抽象梗是什么意思(b站抽象梗是什么意思呀)
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如果是平年,365除以7商52余1,即有52个星期余1天,如果是闰年,366除以7商52余2,即有52个星期余2天。星期,又叫周,是一个时间单位,也是制定工作日、休息日的依据。星期作为时间周期最早起源于巴比伦。世界通行的星期制是罗马皇帝君士坦丁大帝在公元321年3月7日正式确立的。..2023-03-10淘宝达人怎么刷动态?(淘宝达人怎么刷动态视频)
1、安全小号。绑定银行卡快捷支付;系统给予开通花呗权限;没事就逛淘宝,旺旺总是挂着;支付宝实名认证;买东西不会只搜索一个词就买,要比货啊,多次搜索找到满意的才会购买,以及收藏加购等。2、流量入口。千万不能直接从链接进入,..2023-03-10b站抽象梗是什么意思(b站抽象梗是什么意思呀)
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