蜜本南瓜的功效与作用（蜜本南瓜有什么营养）

蜜本南瓜是所有南瓜中营养价值最高的存在，而且它甜度高，色泽金黄，食用功效特别出色，平时人们多吃蜜本南瓜能延缓衰老也能增强身体抗病能力，但蜜本南瓜是不能过量食用的，不然也会对人体产生多种危害。接下来小编就详细介绍蜜本南瓜的功效与食用危害分别有哪些。

蜜本南瓜的功效与作用

1、促进消化保护肠胃

蜜本南瓜中含有的果胶而它含有的活性成分，还能促进胆汁分泌，能加快肠胃蠕动，经常食用能提高肠胃消化功能也能减少刺激性物质对人类粘膜的伤害。另外人们多吃蜜本南瓜还能提高肝肾功能，也能抑制致癌物质生成，对每只人体健康有极大的好处。

2、补血防病

蜜本南瓜中含有一种微量元素钴，物质能提高人体造血功能，人体吸入它以后能起到明显补血作用。蜜本南瓜中还含有丰富的维生素a和维生素c以及维生素b和多种人体必需的氨基酸，以及可溶性纤维和微量元素，这些物质能促进人体代谢，也能预防血压血脂升高，而且能增强人体抵抗力。

吃蜜本南瓜的危害

1、让皮肤变黄

让皮肤变黄是人们吃蜜本南瓜的重量危害，因为密本南瓜中含有丰富的胡萝卜素，如果人们过量食用的难过，就会让胡萝卜素在人体内淤积，它会沉积到人类皮肤的表层中，会让人们的皮肤变黄，这时需要停止食用蜜本难瓜，过一段时间以后变黄的皮肤才会慢慢恢复正常。

2、诱发腹部胀气

平时人们吃蜜本南瓜时能吸收丰富的淀粉和糖类物质以及纤维素，这些事都是容易造成人体胀气的重要物质，如果人们过量吃蜜本南瓜就会让这些物质在人体内堆积，会让人们出现腹部胀气，严重时还会让肠胃消化能力下降，这也是人们吃蜜本南瓜时的常见危害。