芝麻糊的功效与作用 喝黑芝麻糊的功效与作用

芝麻糊大家肯定不陌生，但是生活中人们经常会吃的一种方便食品，其主要材料是黑芝麻，在加工过程中，会加入其它五谷杂粮，人们食用以后能吸收丰富的营养，而且能增强身体素质，可以起到养发，润肠，以及补血等多种功效，其实芝麻糊的功效还有很多，下面我会带大家一起去了解。

芝麻糊的功效与作用

1、补钙壮骨

补钙壮骨是芝麻糊的重要功效之一，芝麻糊的主要是材料是芝麻和核桃，以及其它五谷杂粮，这些食材中都含有丰富的微量元素钙，而且它们含有的钙易于人体吸收和利用，能促进骨骼发育，也能提高骨骼密度，经常食用能强壮骨骼，减少骨关节疾病发生。

2、美容养颜延缓衰老

平时多吃一些芝麻糊糊，还能美容养颜，也能延缓衰老，它含有的维生素e和不饱和脂肪酸以及，微量元素硒，都是天然的抗氧化成分，它们既能滋养肌肤，又能加快人体内有毒物质的代谢，能减少它们对人体的伤害，能在滋养肌肤的同时，减少多种衰老症状发生。

3、保护心血管

芝麻糊对人类的心血管也有明显保护作用，它含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进人体内脂肪酸与胆固醇的代谢和分解，能防止血管僵化，也能促进血液循环，预防血压与血脂升高，平时经常食用可以维持心血管健康，能减少冠心病与动脉硬化等常见疾病发生。

4、提高男性生育能力

芝麻糊中不得含有丰富的维生素e还含有大量的微量元素锌，男性持用这种食材以后可以提高精子数量也能增强精子活性，对提高男性生育能力有很大好处。另外生活中的女性多吃一些芝麻糊还能促进雌激素分泌，能预防内分泌紊乱也能提女性受孕机率。