牛油果核的功效与作用 牛油果油核的功效与作用及食用方法

牛油果是很多人都熟悉的一种高营养水果，平时人们食用牛油果时多以食用它的果肉为主，会把它里面的果核直接取出来扔掉，其实牛油果核也可以吃，而且营养丰富，保健功效出色，如果你们对它有兴趣，可以看看下面我对牛油果核功效与作用的具体介绍。

牛油果核的功效与作用

1、牛油果核能抗衰老

牛油果核能抗衰老，它含有多种天然的抗氧化成分，而且这些成分的含量比果肉都高很多，人们食用牛油果的果核以后能快速把它们吸收和利用，可以清理身体内自由基，也能滋养肌肤，可以减少多种衰老症状的发生。

2、牛油果核能降血压

牛油果核中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾的含量比较高，这种物质不但能维持人类神经健康，还能促进人体内钠元素的分解与排出，能让过高的血压降下来，是最适合高血压人群的保健食材。

3、牛油果核能促进消化也能减肥

牛油果核能促进消化，它含有大量的纤维素，而且这些纤维素中以水溶性纤维为主，它们进入人体以后能促进消化，也能预防便秘，还能促进人体内垃圾与毒素的排出，能在促进消化预防便秘的同时，起到一定减肥作用。