吃什么水果治便秘（吃什么水果治便秘效果最好）

便秘是一种常见病，虽然不会危及生命，便却会让人们特别不舒服，时间长了会引发痔疮和肥胖等多种不良症状，很多人都听说吃水果能治便秘，可是水果有那么多种，哪种能治便秘呢？今天我会具体告诉大家吃什么水果能治便秘，让大家轻松了解治疗便秘的常见水果有哪些。

吃什么水果治便秘治疗便秘的常见水果

1、吃苹果能治便秘

平时坚持每天吃两个苹果，而且是在早起或者晚上空腹吃，吃的时候还不能去掉苹果皮，会对人类的便秘就有很好的治疗作用，特别是对那些因热毒过重引发的便秘，治疗效果明显。

2、吃柚子能治便秘

平时多吃柚子也能治疗便秘，柚子这种水果能消除多种炎症，也能清热解毒，它含有的纤维素还能加快肠胃蠕动，可以促进大便生成与排出。

3、吃香蕉能治便秘

香蕉也是一种能治疗便秘的水果，在这种水果中含有大量的碳水化合物和膳食纤维，人们食用以后它们可以吸收肠道中的水分，让大便膨胀，并加快肠道蠕动，加快大便排出，从而也就起到了治疗便秘的重要作用。

4、吃猕猴桃能治便秘

猕猴桃也是一种能治疗便秘的水果，这种水果中不但含有一些膳食纤维还含有大量的蛋白质分解酶，这些物质可以清理人体内积存的垃圾，也能加快身体代谢，可以预防和治疗便秘，平时经常食用还能结肠癌和动脉硬化。