刺五加籽怎么泡水喝 刺五加籽泡水喝的副作用

刺五加是自然界中最常见的药用植物，它的种子果实和叶子以及根都能入药，而且每年春天刺五加长出的新鲜嫩叶可以当野菜供人们食用，秋天它的成熟种子在收集以后则可以供人们泡水喝，它们都能保健身体增强身体素，特别是用刺五加籽泡水蝗搭配一些其他食材，能让它的养生功效更加出色。

刺五加籽怎么泡水喝

1、刺五加籽泡水喝能滋补强壮身体，而且它泡水的方法比较简单，每次只需要取5~8克刺五加子，直接放在干净玻璃杯中，用沸水冲泡就可以了。如果想让刺5加籽，泡出的水更加好喝，可以加入适量的冰糖，也可以在泡好以后加入适量蜂蜜调味。

2、刺五加籽虽然可以直接用沸水冲泡，但这样不利于它内部营养成分的析出，需要经过反复冲泡多次以后才能让人体把刺五加籽中的营养吸收和利用，所以人们在用它泡水的时候，也可以把晒干以后的刺五加籽用擀面杖压碎，放在干净的纱布袋中，再把它放入杯子中，直接用沸水冲泡，这样会让人体很快把它的营养吸收，能让它发挥更好的促健功效。

刺五加籽喝什么泡水喝

1、枸杞

刺五加籽和枸杞搭配在一起泡水喝，是最理想的养生方式，因为刺5加籽和枸杞都是能滋养身体的健康食材，它们不但能促进体力恢复，更能增强人体的抗疲劳能力，而且能阻止人体内氧化反应发生，对人类的体质虚弱和体弱多病都有明显调理作用。

2、桂圆和红枣

刺五加籽还可以喝桂圆与红枣搭配，在一起泡水喝，因为刺五加籽不但能补益肝肾，还能营养神经，更能补益气血，它对人体的气血亏损和贫血都有良好调理作用，在用它泡水的时候加入适量的桂圆和红枣，血功效更加出色，能让人们面色暗黄和贫血的症状很快减轻或消失。