阴阳果的功效与作用（阴阳果的功效与作用及禁忌）

阴阳果很多人都没听说过，更不知道它是什么，其实阴阳果是一种可以吃的水果，它也叫珍宝果或者嘉宝果是主要出产在中国的海南和台湾，它成熟以后可以直接吃，也可以做果酱或者果酒。下面是对它功效的具体介绍，想知道阴阳果是什么和它有哪些具体功效可以认真看一看。

阴阳果的功效与作用

1、延缓衰老

延缓衰老增强人体的抗衰老能力是阴阳果的重要功效，因为阴阳果中含有大量的花青素和多种对人体有益的维生素，这些物质都能增强人体的抗氧化能力并能阻止人体内自由基生成，自由基数量减少以后，人体细胞的衰老过程就会放慢，人体抗衰老能力就会随之增强。

2、补钙壮骨

阴阳果虽然是一种酸甜爽口的水果，但它含有丰富的微量元素钙和磷，能满足人体正常代谢时对微量元素钙的需要并能促进人体对钙的吸收，经常食用能起到明显补钙作用，而且能增强人类骨骼密度与韧性降低骨质疏松的发病率。

3、保护心血管

阴阳果对人类的心血管还有明显保护作用，它能清除人体内的不饱和脂肪酸，更能增强人类心血管的抗氧化能力，另外阴阳果还能净化血液，清理血液中的胆固醇和甘油三脂，能促进血液循环，阻止血栓生成，对维持人类心血管健康有极大的好处。

阴阳果是什么

阴阳果是一种外表为深紫色的浆果，个头不大，外观为椭圆状，它来源于桃金娘科植物嘉宝果是这种植物的成熟果实，主要出产在热带和亚热带地区，它喜欢温暖多雨的自然环境。艳阳果一年可以成熟2~3次，它含有大量花青素和黄酮类化合物以及多种维生素，人们食用以后能吸收丰富营养增强身体素质预防多种疾病发生。