西洋菜煲猪骨粥 西洋菜煲猪骨粥的功效

西洋菜煲猪骨粥不知道大家有没有品尝过，有品尝过的朋友就知道该粥的味道有多么鲜美呢，下面就让我来给大家具体一下该粥。

西洋菜煲猪骨粥

我家明星汤，清热润肺，胃寒的不要多喝哦!

西洋菜煲猪骨粥的材料

西洋菜，猪骨(脊骨)，南杏，北杏，蜜枣，胡萝卜，玉米段

西洋菜煲猪骨粥的做法

1.西洋菜摘掉老叶儿泡冷水，蜜枣南北杏泡温水，猪骨放入滚水焯水去血沫，大约6,7分钟，捞出放在冷水下冲洗，剥去骨髓粘液部分备用，胡萝卜切块儿，

2.烧滚水，加猪骨，南杏：北杏=4:1，蜜枣，胡萝卜块儿，玉米段儿，

3.大火烧开，1-2分钟后加入西洋菜转入小火煲煮4小时，上桌前向汤碗中加入盐，鸡粉(optional)即成。

小诀窍

猪骨焯水要6-7分钟，汤比较不会油腻腻做骨头汤用的筒状长骨，比较难砍。可用钢锯(断锯条也可)，在骨的中部锯出一个深1毫米、长5毫米左右的缺口，然后用刀背砍，因应力集中的作用，骨头会很快被折断，既省力又安全。