茼蒿菜粥（茼蒿小米粥）

相信大家在平时很少听说过茼蒿菜713粥吧，下面就让我来给大家具体介绍一下该粥的知识，希望大家喜欢。

茼蒿菜粥

茼蒿菜粥

茼蒿菜粥的材料

材料白米1杯，茼蒿菜300克调味料水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许

茼蒿菜粥的做法

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

2、茼蒿菜洗净、切小段，加入粥内同煮，再加盐调味，一熟软即熄火盛出，食用时撒入胡椒粉即可。

熬粥笔记

1、茼蒿菜煮了容易缩少，所以分量要比一般青菜多些。

2、这道粥要趁热吃、因为苘蒿菜放久会变色。

茼蒿菜粥的食疗效益

安心神，和脾胃，消痰，利便茼蒿味辛、甘、性平，归脾、胃经;

有调和脾胃，利小便，化痰止咳的功效;

主治心悸、怔忡、失眠多梦、心烦不安、痰多咳嗽、腹泻、脘胀、夜尿频繁、腹痛寒疝等病症。

还可以养心安神、清血、润肺补肝、稳定情绪、降压补脑、防止记忆力减退、平补肝肾、宽中理气。

一般人群均可食用。

1.适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等;

2.但因茼蒿辛香滑利，胃虚腹泻者不宜多食。