芒果色、香、味俱佳,素有“热带果王”之称,果实所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。那么,芒果的功效与作用有哪些?食用禁忌是什么?
一、芒果的功效与作用有哪些?
1、益胃止呕
食用芒果有助于增加肠胃的蠕动,肠胃的蠕动加快以后,就可以增加消化食物的速度,从而起到止吐、消食的作用。
2、预防夜盲症
芒果之中含有丰富的胡萝卜素,食用之后可以为人体补充维生素A。而维生素A可以帮助维持正常的视觉功能,并增加人在暗环境中的可见能力,预防夜盲症。
3、抗肿瘤
经过大量科学实验表明,维生素A及其衍生物有着一定抑制细胞癌变,提高细胞对化学致癌剂抗性能力的作用。食用芒果可以为机体补充维生素A,从而起到抗肿瘤的作用。
4、杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
5、抗血脂
除了胡萝卜素以外,芒果中维生素C的含量也非常之高,它可以降低血液中胆固醇、甘油三酯等脂质的含量,帮助预防坏血病。同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
6、止咳化痰
在感冒咳嗽的时候,也可以食用一些芒果来减缓该症状。因为芒果之中含有的芒果甙有一定的镇咳化痰的作用。
7、预防便秘
芒果之中还含有大量的纤维,食用以后可以促进人体的消化系统功能,帮助清除宿便,对预防便秘有着一定的作用。
8、美容养颜
由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
二、芒果的食用禁忌是什么?
1、不宜与海鲜同吃
芒果和海鲜都是很容易造成身体过敏的食物,一起食用会出现恶心、呕吐的情况。而且,营养物质堆积在一起后,也容易造成消化不良。所以要注意吃完芒果后不要立即吃海鲜。
2、不宜和辣椒同吃
因为芒果中含有很多维生素、果酸、氨基酸等营养物质,如果与辣椒中的刺激性物质同时摄入,会造成身体不适或者过敏的情况。
3、不宜和菠萝同吃
因为芒果和菠萝都是属于热性水果,且芒果含有易过敏的化学成分,如果和菠萝一起吃,容易对皮肤和黏膜造成刺激,引起口唇、食道、皮肤的刺痛和瘙痒,引起过敏。
4、不宜和酒一起食用
因为芒果和酒都属于辛辣食物,两种一起吃,会对人体的肠胃和肾脏造成很大的刺激。所以平时喝酒的时候要避免同时食用芒果。
5、不宜和橘子一起吃
因为橘子是容易上火的食物,吃芒果时又同时吃橘子不仅影响营养吸收,引起上火,更会对身体造成不利的影响。
6、不宜和大蒜同吃
因为大蒜是辛辣的调味食物,属于一种刺激性食物,而芒果中的氨基酸和果酸会与大蒜中的营养物质结合,食用之后可能会引起局部过敏或者红肿等情况,所以还是要尽量避免两者一起吃。
另外,芒果不宜多吃,过量食用芒果可能引发肾病;脾胃虚寒、过敏体质、湿热体质、患有皮肤病以及糖尿病的人也不宜食用。
鳄鱼龟养殖技术 鳄鱼龟养殖技术方法
建造龟池:在水源充足、环境较安静以及交通便利的地区建造养龟场地,几十到几百平米均可。繁殖方法:种龟要选择活力强、精神好、无病害及外表无损伤的,养殖成活率才高。饲料投喂:幼龟在出壳后的半月内属于暂养期,(0)人阅读时间:2023-03-10养蛇的厂房建造方案(蛇养殖场怎么建)
科学选址: 养蛇场需要一个不太偏僻、交通相对方便的地区,也不能太靠近村庄、马路边及工厂。蛇房建设:每栋蛇房长度20米为宜,为了保温、抗热,建议使用保温材料,要预留排气口和进风口,蛇房建造好以后,还需铺(0)人阅读时间:2023-03-10金蝉养殖多久出栏(金蝉养殖几个月出来)
从蝉产卵到收获蝉蛹大概需要三年时间。采卵是在秋季金蝉产卵后,一般在农历七月份左右,大概十五天左右就有幼虫孵出。这时会看到有一部分幼虫在枝条上爬行。大约孵化出幼虫20%的时候就需要进行掩埋。(0)人阅读时间:2023-03-10林蛙养殖技术(林蛙养殖技术大全视频)
养殖场地:选择地势较高、有清洁水源、排水方便的地区,搭建时用薄膜或网片将养殖场地围一个防逃网,高度约1.5米,挖掘几个小面积的池塘,供林蛙产卵和孵化之用,水位在30-40cm即可。饲料管理:幼蛙饲料主(0)人阅读时间:2023-03-10鳄鱼龟养殖技术 鳄鱼龟养殖技术方法
建造龟池:在水源充足、环境较安静以及交通便利的地区建造养龟场地,几十到几百平米均可。繁殖方法:种龟要选择活力强、精神好、无病害及外表无损伤的,养殖成活率才高。饲料投喂:幼龟在出壳后的半月内属于暂养期,..2023-03-10养蛇的厂房建造方案(蛇养殖场怎么建)
科学选址: 养蛇场需要一个不太偏僻、交通相对方便的地区,也不能太靠近村庄、马路边及工厂。蛇房建设:每栋蛇房长度20米为宜,为了保温、抗热,建议使用保温材料,要预留排气口和进风口,蛇房建造好以后,还需铺..2023-03-10金蝉养殖多久出栏(金蝉养殖几个月出来)
从蝉产卵到收获蝉蛹大概需要三年时间。采卵是在秋季金蝉产卵后,一般在农历七月份左右,大概十五天左右就有幼虫孵出。这时会看到有一部分幼虫在枝条上爬行。大约孵化出幼虫20%的时候就需要进行掩埋。..2023-03-10林蛙养殖技术(林蛙养殖技术大全视频)
养殖场地:选择地势较高、有清洁水源、排水方便的地区,搭建时用薄膜或网片将养殖场地围一个防逃网,高度约1.5米,挖掘几个小面积的池塘,供林蛙产卵和孵化之用,水位在30-40cm即可。饲料管理:幼蛙饲料主..2023-03-10