鲍鱼燕麦粥的功效和好处 鲍鱼燕麦粥的做法大全

鲍鱼燕麦粥，大家吃过吗？它是现在最流行的海鲜粥品，味道鲜美，营养丰富，而且滋补功效十分出色。想具体了解喝鲍鱼燕麦粥有哪些功效吗？可以看看下面小编对鲍鱼燕麦粥做的具体介绍。

1、滋补身体

鲍鱼麦粥中不但含有丰富的高质量蛋白，还含有多种人体必需的营养成分，特别是钙、铁以及维生素A以及磷等物质的含量都特别丰富，它们能促进人体代谢，也能滋补身体，可以有效缓解人体虚弱。

2、预防癌症

鲍鱼燕麦粥中使用的鲍鱼是一种高营养的海鲜食材，它不但含有丰富的球蛋白，还含有一种名为鲍叔的天然物质，它与球蛋白一起被人体吸收以后，可以破坏人体内的癌细胞，也能抑制致癌物质亚硝酸胺的生成，因此用鲍鱼煮成的鲍鱼燕麦粥，也就具有了良好的防癌抗癌作用。

3、促进消化

鲍鱼燕麦粥中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以加快人体内肠胃蠕动，也能促进消化，而且它还能促进人类肠道内废物的排出，平时食用鲍鱼燕麦粥，不但能促进消化，还能排毒通便，对减肥瘦身也有一定的好处。

4、促进头发生长

生活中很多人到达一定年龄以后就发现自己的头发生长特别缓慢，这时多吃一些鲍鱼燕麦粥，就能促进头发生长，因为鲍鱼燕麦粥中含有丰富的维生素b1和维生素e，还有一些微量元素膦与锌，这些物质都能促进头发生长，也能让人们的头发变得柔顺细滑。