血糯米的功效与作用（糯米和血糯米的功效与作用）

糯米大家肯定都吃过，但是血糯米大家了解吗？其实血糯米就是外表为紫红色的大米，因为它米质中带有糯性被人们称为血糯米，这种血糯米比普通的白糯米口感好，营养价值更高，而且保健功效也极为出色，下面我就专门介绍它的功效与作用有哪些。

血糯米的功效与作用

1、补充营养滋补身体

就是人们适量食用一些血糯米，可以为人类身体补充丰富的植物蛋白和脂肪以及碳水化合物，它还能让人体吸收一定数量的微量元素铁与钙，以及维生素等营养成分，他们可以补气养血也能滋补强壮身体。

2、补血养颜

血糯米中含有大量的微量元素铁，这种物质能增强人体造血功能，可以预防缓解人类的贫血。血糯米中还含有多种维生素与微量元素，这些物质可以滋养肌肤，能缓解面色暗黄以及皮肤干燥等不良症状，经常食用可以滋养细嫩肌肤，能让人们的皮肤变得越来越好。

3、促进乳汁分泌

血糯米对女性身体内分泌有明显调理作用，平时女性在产后多吃一些血，糯米不单能滋补身体，缓解产后身体体虚，还能促进乳汁分泌，能让有些女性产后出现的少奶或无奶症状很快好转，而且能让乳汁质量明显提高，可以让婴儿吸收到更丰富的营养。

4、补钙壮骨

血糯米中不得含有微量元素铁，它还含有丰富的微量元素钙，这种物质是人类牙齿和骨骼正常发育时必不可少的营养成分，平时人们经常食用血糯米可以吸收充足的钙，既能坚固牙齿，也能促进骨骼发育，减少骨关节疾病发生。