浆果类水果有葡萄、蓝莓、树莓、石榴、猕猴桃、蒲桃、杨桃、醋栗、越橘、果桑、无花果、人心果、番木瓜、西番莲、番石榴等。浆果类水果葡萄的营养价值:对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效;对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处;可软化血管、活血化淤,防止血栓形成;补肺气,有润肺功效。
一、什么是浆果
浆果是单心皮或多心皮合生雌蕊,上位或下位子房发育形成的果实,外果皮薄,中果皮和内果皮肉质多汁,内有1至多粒种子。
二、浆果类水果有哪些
浆果类水果有葡萄、蓝莓、树莓、石榴、猕猴桃、蒲桃、杨桃、栗子、橘子、果桑、无花果、人心果、木瓜、番莲、番石榴等。
三、浆果类水果葡萄的好处
1、紫葡萄中含有花青素和类黄酮,这两种物质都是强力抗氧化剂,对我们体内的自由基有很好的对抗和清除效果。不仅如此,还能减少皮肤皱纹的产生,缓解老年人视力的退化。
2、黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质含量要高于其他颜色的葡萄,这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在,对维持人体离子平衡有重要作用。经常吃黑葡萄对人体神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。
3、红葡萄含有逆转酶,该酶可通过缓解动脉壁上胆固醇的堆积来保护心脏,可软化血管,活血化瘀,防止血栓形成。
4、白葡萄可补肺气,有润肺效果。适合咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人食用。
各种类型的水果都有一定的营养价值,每天吃几个水果,可以补充所需要的营养物质。
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