吃泡菜能减肥吗（吃泡菜能减肥吗还是增肥）

泡菜是一种腌制性食品，它是把白菜或者包头菜为主要原料，加入多种调味料腌制而成的，味道酸辣诱人，十分开胃，是人们下饭的理想选择。但是最近却有些人听说，吃泡菜能减肥，这是真的吗？如果是真的，吃泡菜为什么能减肥呢？一会小编就专门说说这些问题，带大家去了解泡菜到底能不能减肥。

吃泡菜能减肥吗吃泡菜为什么能减肥

1、泡菜热量低

泡菜是一种低热量食材，人们食用以后不会产生脂肪堆积，相反会让身体内的多余脂肪分解，并排出体外，另外泡菜中还有一些可以促进蛋白质分解的酵素存在，它能加快人体对蛋白质的消化和吸收，因此经常食用泡菜，能起到一定的减肥作用。

2、泡菜能润肠通便

人们出现肥胖与便秘有很大的关系，如果出现便秘不及时解决，身体就会出现肥胖，吃泡菜就能很好的解决便秘，因为泡菜中含有大量的植物纤维素，能加快肠胃蠕动，而它含有的益生菌还能调节肠道菌群，提高肠道健康，对预防和缓解便秘有很大的好处，这也是吃泡菜能减肥的一个重要原因。

3、泡菜能排毒

身体内部毒素堆积也是人们出现肥胖的一个重要原因，平时多吃泡菜能高身体内的毒素排出体外，同时也能加快血液循环，更能加快身体新陈代谢。人体内部的毒素的垃圾排出体外以后，人们的体重也就会随之下降，也就起到了不错的减肥作用。