柚子是生活中十分常见的一种水果,其味道清香酸甜,营养丰富,是人们喜食的水果之一,现在正是吃柚子的好时节,因此许多喜欢吃柚子的朋友们都纷纷行动起来。那么柚子的功效与作用是什么?柚子不能和什么一起吃?下面一起来了解下!
一、柚子的功效与作用是什么?
1、提高免疫力
柚子中富含的维生素C可以帮助提高人体免疫力,预防和治疗呼吸道疾病和其他感染。特别是,老年人、患有慢性病的人以及吸烟者应摄入足够的维生素C。
2、健胃消食
别看柚子吃起来水水润润的,但是柚子里的粗纤维含量也是相当惊人,平时吃些柚子可以调理我们的肠道,改善消化功能,并且促进我们胃口和食欲。
3、降低血糖
这一点对于糖尿病患者来说是很关键的,我们知道,糖尿病患者在日常饮食中有诸多忌口,但凡含糖量高那么一点的就不能吃,而吃柚子则不用对此加以担心。柚子不仅含糖量低,且柚子果肉中含有类似于胰岛素作用的成分“铬”,可帮助糖尿病患者降低体内的血糖浓度。
4、改善色斑美白
柚子中的维生素C含量很丰富,维生素C对人的重要性不言而喻,对女人来讲则更是多多益善,不仅能够在一定程度上淡化脸上的暗斑,还可以起到美白红润肤色,让皮肤更紧致水润的效果。
5、预防心脑血管疾病
柚子中富含微量元素钾,钠含量非常之低,能够降低我们血管中的血液粘稠度,抑制血栓的形成,在一定程度上起到心脑血管的防治作用。
二、柚子不能和什么一起吃?
1、柚子忌和药物同食
像降脂药、降压药、抗过敏药、免疫力抑制药、镇静类安眠药、避孕药等,都会与柚子发生化学反应,导致头昏、心悸、嗜睡、心律失常、急性肾衰竭、心肌梗死等症状。因此在服用这些药物期间,最好不要吃柚子,以免造成不良影响。
2、柚子忌和螃蟹同食
柚子和螃蟹都是属于凉寒性食物,二者在一起吃对我们人体的肠胃刺激较大,容易造成肚子痛、呕吐,甚至引起急性肠胃炎,而且两种都多在秋冬季节食用,因此大家在食用的时候一定要去注意。
3、柚子忌和山竹同食
山竹是非常具有凉性的一种水果,当然一般情况下它们是很难相遇的,山竹多为夏季水果,虽然秋季部分大超市也有卖,但比较稀有。
综上所述,虽然食用柚子对身体有诸多好处,但是在食用柚子的时候也有些禁忌需要大家去注意,比如以上提到的这些都是要避免和柚子同时食用的。
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