橄榄油的最佳吃法 橄榄油最佳食用法

橄榄油是食用油中的精品，也是一种功效出色的保健品，它能延缓衰老也能美容，还能预防多种疾病，平时很多人都喜欢食用它。但是你们知道橄榄油怎么吃效果最好吗？下面我会把橄榄油的最佳吃法写出来分享给大家，同时也会带大家了解橄榄油的常见的用法有哪些。

橄榄油的最佳吃法与常见用法

1、橄榄油的最佳吃法

橄榄油是一种冷榨食用油，它在食用时，不宜经过高温处理，平时制作凉拌菜时加入橄榄油进行调味是它的最佳吃法，另外也可以在制作沙拉量加入适量橄榄油，总得来说，生食是橄榄油的最佳吃法，平时切忌不能用橄榄油去炸制食品，这样会让橄榄油中的营养成分大量流失，根本起不到应有的保健功效。

2、橄榄油能直接涂抹

平时橄榄油除了可以直接食用以外，还可以直接涂抹在人们的皮肤上，平时洗脸以脸擦干，取适量橄榄油直接涂抹在皮肤上，轻轻按摩，每天坚持，可以有效减少皱纹的出现，也能紧致肌肤，增加皮肤弹性，另外女性怀孕以后出现妊娠纹时，也可以直接涂抹橄榄油，能让它们快速淡化或者消化。

3、橄榄油做面膜

橄榄油能美容是大家都知道的事情，它平时除了可以食用美容以外，还可以直接外用，也能起到明显的美容作用，平时可以把熟透的香蕉压成泥状，加入橄榄油调成膏状，把脸洗干净，把自制的面膜涂在脸上，半小时以后洗净，每周使用二次，就能让人们的皮变得细嫩光滑。