红豆汤怎么做（补气血红豆汤怎么做）

红豆生南国，红豆有非常好除湿效果，适合现代都市人作为一种食补食材来吃。红豆最简单的食用方法就是红豆汤了。下面我们来看下红豆汤怎么做，同时了解下红豆汤的营养功效。

红豆汤怎么做红豆汤的营养功效

一、红豆汤怎么做

第一步：红豆放入锅中烧开，知道红豆酥烂，锅中的汤水变成红色的就差不多了。

第二步：将之前的芋圆丸子加入到红豆汤中，稍微淋上蜂蜜或者炼乳即可。

二、红豆黑米汤怎么做

第一步：将赤豆黑米洗净开始浸泡，白茯苓处理干净后放入熬煮用的药包中。

第二步：所有食材放入砂锅中，加入没过材料的清水，之后开始煮食材。先使用大火将水快速煮开，之后就用小火慢慢的煮烂煮稠。

第三步：黑米以及赤豆变得软烂后，熬煮程度就差不多了。如果胃部不适的人则可以选择将其再煮的更加烂些，方便下咽。

三、红豆汤的营养功效

红豆汤可以除湿，能够改善身体中湿气重的问题。身体湿气重往往会造成脾胃不舒适，没有胃口或者胀气体虚。红豆汤食用后清爽开胃，如果脾胃不好的人，也可以放些大米进去有助于改善口感，更好消化。