喝苏打水的好处和坏处 长期喝苏打水的好处和坏处

最近几年，苏打水是市场上特别受欢迎的一种饮品，据说喝苏打水比喝白水对身体更好，它不但能为人体补水，还能提高身体的抗氧化能力，对维持人体健康有极大好处，不过大家喝苏打水的时候，不要只看到它的好处，也要了解它的坏处。

喝苏打水的好处

1、减少胃酸分泌

生活中很多人会出现胃酸过多，经常会出现反胃吐酸的症状，这时可让他们多喝一些苏打水，它能减少胃酸分泌，会让人类胃酸过多的症状很快减轻，能防止胃黏膜受损也能降低胃炎和胃溃疡的发病率。

2、 维持酸碱平衡

维持人体内部环境，酸碱平衡放慢，人体衰老速度适合苏打水的重要好处，因为苏打水中含有丰富的碱性成分，能加快人体内酸性物质分解和代谢，并能阻止人体内乳酸生成它能防止人体出现酸性体质，也能减少乳酸数量促进人们体力恢复，能让人体抗疲劳能力明显增强。

3、预防痛风

平时人们适量喝些苏打水，还能预防痛风发生，因为人类出现痛风的重要因素，就是身体内尿酸数量过高，而人们喝了苏打水以后能加快身体内尿酸分解和代谢，能减少人体内尿酸的数量，它能防止人体出现高尿酸症，也能降低痛风的发病率。

喝苏打水的坏处

人们过量的喝苏打水容易影响身体对微量元素钙的吸收时间长了以后会出现骨质疏松，而那些处于发育期的青少年多喝苏打水以后还会影响骨骼发育，这些是人们喝苏打水后可能会出现的坏处，除此以外，人们过量的喝苏打水还会加重肾脏负担，容易出现碱性中毒。

看过意面对苏打水做过详细介绍后，大家能知道喝苏打水的好处和坏处分别有哪些，能知道平时喝苏打水不但有好处，也有一些坏处存在以后，大家再喝苏打水时，一定要多加注意。