水果在一般人认为是比较生冷的食物,而产妇因为刚生产完,往往体质虚寒,所以认为不要食用水果比较好。实际上,大量的实践证明,产妇应当适当的食用水果,不仅不会加重寒凉的症状,对身体造成不利的影响,反而可以及时的补充所需要的营养,帮助消化。对于产妇的产后恢复有显著的帮助。那么产妇可以吃什么水果呢?什么样的水果才能有助于产妇的恢复和身体健康呢。在接下来的内容中,就让我为大家解答这个问题吧。
1、香蕉
香蕉可以治疗便秘。而产妇因为经常卧床休息导致了胃肠道蠕动变得很差,所以经常会发生便秘的情况。所以产妇适合适当的食用香蕉,不仅可以治疗便秘的情况,促进胃肠道蠕动和排便,还以为内香蕉中的铁元素,食用后起到补血的作用,防止出现妊娠期的贫血,有助于身体健康。
2、橘子
橘子中富含维生素C,而维生素C可以显著的增强我们血管的弹性,从而防止产后出现大出血。以为内产妇往往子宫内膜会因为生产造成很大的创伤,这时候摄入多一些的维生素C不仅可以有效地止血,还有利于伤口的恢复。而且产妇食用橘子,可以通过乳汁,喂给婴儿,从而补充橘子中富含的钙元素,促进婴儿的生长发育。
3、山楂
山楂中富含的各类酸,可以有助于生津止渴,有利于产妇的胃口恢复。而且酸的食物能够起到散瘀活血的作用。产妇在生产过程中,往往因为耗费太多体力,而出现食欲不振的情况,而且子宫内会有一些生产造成的淤血,这时候食用山楂,可以起到开胃健脾,排除淤血的作用,有利于产妇的身体恢复哦。
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