木瓜怎么吃（木瓜怎么吃最好 既简单又营养）

木瓜是一种有着水果之皇和万寿瓜之称的精品水果，它不但含有大量的木瓜蛋白酶还含有一些生物碱，平时人们食用以后可以通乳抗癌，也能补充营养，还能健脾消食。那么木瓜应该怎么吃呢？一会儿，小编就把木瓜的吃法技巧写出来分享给大家，让大家轻松了解木瓜应该怎么吃。

木瓜怎么吃木瓜的吃法技巧

1、木瓜与牛奶一起吃

木瓜与牛奶是一对理想搭档，它们一起吃不但能为人体提供多种有益的营养成分，还能美容养颜，延缓衰老。平时把木瓜与牛奶一起吃时可以取半个木瓜一个蛋黄和200毫升牛奶以及半个柠檬和适量的蜂蜜，把木瓜切成块状以后与牛奶蛋黄一起用料理机打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜调匀，入冰箱冷藏几小时以后取出，可以直接食用。

2、木瓜椰子汁

木瓜可以做成果汁供人类饮用。在制作果汁时可以加入新鲜的鲜奶和适量的椰子汁，能让做出的木瓜汁口感更加诱人，制作果汁时要取1/2个木瓜，椰子汁200克牛奶以及适量的蜂蜜与少量冰块，把木瓜的果肉切成块状以后，与牛奶和椰子汁，一起放入料理机中打成果汁，取出以后加入蜂蜜和冰块调匀就能直接饮用。

3、木瓜炖银耳

木瓜炖银耳也特别好吃，制作时需要选择一个熟透的中等大木瓜，再准备15克银耳，把银耳提前泡软，木瓜洗净以后去掉瓜瓤和果皮切成块儿状，放入锅中以后加入洗净的银耳，再放入少量的杏仁和冰糖，一起加清水炖制，开锅以后炖制20分钟就能取出，这种木瓜炖银耳不但能滋阴养颜，还能润肺止咳。