西柚是水果柚子的一种,它也叫葡萄柚,多出产于中国的厦门和漳州一带,西柚也可以分为多个不同的品种,而且不同品种的西机柚外观和大小也有所不同,但是大多数西柚的营养价值是差不多的。那么西柚的营养价值有多高呢?平时吃西柚又有哪些好呢?下面小编就为大这说说这个问题。
1、西柚的营养价值
西柚营养丰富,营养价值特别高,它不但含有的多种维生素和矿物质,还含有胡萝卜素和一些烟酸与糖粉和大量的水分与一些酸性成分,人们食用以后可以促进消化,也能排毒,更能减肥瘦身还能预防多种疾病的发生。
2、西柚能美容瘦身
美容瘦身是人们吃西柚的重好处之一。它含有大量的维生素C,和一些可溶性纤维素,这些物质被人体吸收以后可以促进人体内胶原蛋白的合成,也能提高身体的解毒能力,经常食用可以滋养肌肤,美白肌肤,另外西柚中的可溶性纤维素,还能清理人体内积存的垃圾,也能增加人们的饱腹感,对减肥有一定的好处。
3、西柚能降血压降血糖
西柚这种水果中微量元素钾的含量特别高,而且它钠的含量又特别少,人们食用以后能促进身体内微量元素钠的分解与排出,钠是危害心脏、肾脏的重要成分,它的数量减少以后人们高血压和肾炎症状就能明显好转,另外西柚的果汁中还有一种类似于胰岛素的天然成分,平时食用能让过高的血糖降下来,是最适合糖尿病人食用一种水果。
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