1、首先从认识上了解辟谷和断食的区别,这里送大家一句话:辟谷是有能量来源的,断食是没有能量来源的。辟谷期间虽然不吃五谷,但是可以通过道家采气的方法获取能量,所以辟谷本质上是不同于断食的。辟谷虽然不吃五谷杂粮,但绝不是不摄入能量,只是换了一种能量而已,就像汽车通过烧油可以行驶,用电、用燃气同样可以行驶一个道理。
2、其次,辟谷一定要有信念,不怀疑,不退缩,从潜意识相信自己可以辟谷7天。这属于意念,关乎辟谷的成功,其实辟谷7天没什么饥饿感,不要对辟谷产生恐惧,对辟谷有一份期待和相信就成功了一半!
3、开始进入正式内容了,大家注意:在正式辟谷的前一天晚上一定要编程,具体编程内容:明天开始,我要辟谷7天,和正常人一样,特别精神!这句话睡觉前,默念49遍。很重要,大家一定要坚持,直接关乎辟谷是否可以成功。
4、正式开始辟谷前,学会道家服气的方法。采气方法有多种,对于初学者,建议大家可以用武火采气发,具体的采气方法大家可以参考经验。采气的时候放一些轻音乐,有助于静心!
5、每天早、中、晚先通过采气方法,采气半小时。再喝一杯淡盐水(记得是淡盐水啊,不要咸了),喝一杯蜂蜜水,根据个人情况可以选择吃一个小苹果,注意时小苹果,条件允许,可以把苹果蒸热了吃。关键是要采气,感觉胃部暖暖的,有饱腹感就是最好的。
6、每天早上或者晚上需要静坐和观想半小时。情绪千万不要大起大落,不要做剧烈运动的工作,有条件的话每天早上可以联系郭老师的灵动功,对身体帮助很大。
7、按照以上方法,每天按时做到即可,在第七天的中午就可以慢慢复食了。
鸡拽根是什么意思(鸡拽根是谁)
是韩国男团Bigbang队长权志龙英文名字“G-Dragon”的谐音读法。G-DRAGON(权志龙、권지용),1988年8月18日出生于韩国首尔,韩国流行乐男歌(0)人阅读时间:2023-07-01CAD内切圆外接圆怎么使用 cad怎么画圆的外接圆
没用过的事物都感觉陌生,又加上每个操作都有条件,给自己提醒,也给他人提示;首先我们要先画一个到两个圆;快捷键c点击空格确认;输入pol点击(0)人阅读时间:2023-07-01手刹放不下来怎么解决 手刹放不下了怎么办
汽车手刹怎样才能比较容易放下来汽车启动时,手刹拉太紧后放下来比较难。这时运用一定的技巧,可以使手刹较容易放下来。在放下手刹前,握(0)人阅读时间:2023-07-01社保和医保的区别有哪些(社保和医保的区别有哪些?)
社保和医保的区别在于,医保是社保中的一种。具体而言,社保就是社会保险,也就是五险一金中所说的五险,是我国的强制性社会福利制度,是所有(0)人阅读时间:2023-07-01鸡拽根是什么意思(鸡拽根是谁)
CAD内切圆外接圆怎么使用 cad怎么画圆的外接圆
手刹放不下来怎么解决 手刹放不下了怎么办
社保和医保的区别有哪些(社保和医保的区别有哪些?)