1、花生酱面包,全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出来。3分钟,就可以精神十足地出门上班去也。
2、鸡蛋卷饼,鸡蛋一只,打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热,或把黄油熔化,将面糊倒入煎锅,制成薄面饼,色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1~2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。
3、色拉三明治,三明治面包2~3片,黄瓜、西红柿切片,再炒个鸡蛋,把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上,淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了,费时绝不会超过10分钟。
4、甜糯粟米,粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉),拌匀之后用不粘锅加热,边加热边搅拌做成炒鲜奶,再加入熟的粟米粒,加适量糖就成。费时7分钟,如果没时间坐在家里吃了,就用个一次性杯子装着坐在车上吃。
5、五彩炒饭,蔬菜100克,微波炉高火3分钟煮酥,昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜,调味即可。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟,多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃。
6、杏肉鸡丝粥,鸡胸肉(或里脊肉)切丝加葱、姜、料酒炒至八分熟,加入切成丝的杏肉后炒熟。加入煮好的粥里煮开一下,调味就好。可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等,一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好,第二天早上加料就可以了,省时省力。
7、海鲜(麦)粥,用沾湿的布擦拭海带,清除表面上的白粉后,用剪刀剪成丝状。小鱼干切成小块(如果用虾皮就不用切了),海带、糙米(麦片)放在一起加水煮成粥。根据自己的口味调味、放白胡椒粉。
太阳系有多少星体 太阳系最大的星体是什么
太阳系现已发现1600多颗彗星,大多数彗星是朝同一方向绕太阳公转,但也有逆向公转的。彗星绕太阳运行中呈现奇特的形状变化。太阳系中还(0)人阅读时间:2023-07-01苹果怎么验机 苹果怎么验机是不是正品
演示品牌型号:iPhone12;系统:ios14。1、打开手机设置,点击“通用”在通用页面点击“关于手机”这时可以看到序列号点(0)人阅读时间:2023-07-01鸡拽根是什么意思(鸡拽根是谁)
是韩国男团Bigbang队长权志龙英文名字“G-Dragon”的谐音读法。G-DRAGON(权志龙、권지용),1988年8月18日出生于韩国首尔,韩国流行乐男歌(0)人阅读时间:2023-07-01CAD内切圆外接圆怎么使用 cad怎么画圆的外接圆
没用过的事物都感觉陌生,又加上每个操作都有条件,给自己提醒,也给他人提示;首先我们要先画一个到两个圆;快捷键c点击空格确认;输入pol点击(0)人阅读时间:2023-07-01太阳系有多少星体 太阳系最大的星体是什么
苹果怎么验机 苹果怎么验机是不是正品
鸡拽根是什么意思(鸡拽根是谁)
CAD内切圆外接圆怎么使用 cad怎么画圆的外接圆