1、月经期是可以吃燕窝的，燕窝是一种比较名贵的补品，里面含有氨基酸、蛋白质、矿物质等。
2、但实际上燕窝的营养价值其实跟鸡蛋，还有常吃的肉类是类似的，其实并不是吃了之后是一种万能的物品。体质虚弱、有肠胃疾病的女性注意要少吃，平常容易对食物过敏或者处于急性感冒、发热阶段也不宜食用，如果平常在服用药物时也尽量与燕窝隔开两个小时。月经期饮食的原则就是做到食物的多样化，不要吃太过于寒凉、生冷、刺激性的食物就可以。
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