盲人怎么跑步 盲人怎么跑步比赛

跑步，是很多朋友都喜欢的运动，可以健身又可以减肥，对于正常人来说是很简单的运动，那么对于盲人，应该怎么跑步呢？

首先，盲人由于眼睛看不到路，就需要做一些特殊性的准备，比如一定要置备跑步的器材，鞋子啊服装啊等等之类的，这能够为安全提供多一份的保障。

其次，跑步的环境要是自己很熟悉的地方，最好是专门的盲人跑道，这就避免会因为看不到发生碰撞的问题。

再次，盲人在跑步的时候，需要控制好速度，一定要避免跑的太快，遇到紧急情况刹不住脚步的情况。

由于盲人有着很敏锐的听觉，在跑步的时候就需要聚精会神，一旦发现有不一样的情况，应该停下脚步。

在跑步的过程中，最好能够辅助棍子之类的东西，这样一旦发现路面异常的情况，可以用棍子打探一下情况。

盲人在跑步的时候，最好有家长的陪伴，有双眼睛观察着情况就为安全提供了保障。