1、抛球:从上两腋下抛出球或上手抛球,或撞击,球触及连接前臂或平台内部。在准备动作的基础上,持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿,然后从腿侧自下而上将球抛起。在整个动作过程中,手臂保持伸直的状态,其走势与地面垂直,掌心向上,以拇指、食指、中指三指将球平稳托起,尽量避免勾指、甩手腕等多余的手部小动作, 以免影响球的平稳走势,球在空中的旋转越少越好。
2、投球:将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字,以保证眼前视线不被阻挡。右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90°。
苹果手机微信如何换全黑色主题 苹果手机微信如何换全黑色主题 太黑暗怎么调
在苹果手机的ios系统下,微信要如何换全黑色主题呢打开设置,点击通用,选择辅助功能显示调节,点击反转颜色,将智能反转右侧的按钮开启然后回(0)人阅读时间:2023-05-03宋代曹皇后历史(宋代曹皇后是谁的女儿)
1、慈圣光献皇后(1016年-1079年)曹氏,北宋宋仁宗赵祯的第二位皇后,宁晋(今邢台市宁晋县)人,生于永城县太丘乡(今属河南)。祖父曹彬为北宋开国功臣。2、景祐元年(1034年)九月册为皇后。英宗、神宗相继即位,尊为(0)人阅读时间:2023-05-03艾草香袋的简单做法(艾草香袋的功效和作用)
准备材料:新鲜艾草、布料、针线、绳子。步骤方法:1、晒艾草:将新鲜艾草洗干净晒干。2、将晒干的艾草切成小段,选取艾草叶部分,尽量不要选梗。备用。3、裁剪布料:裁剪一块长20CM宽10里面左右的布块,最好是选择有一面有花纹(0)人阅读时间:2023-05-03家常牙签肉的做法窍门 家常牙签肉怎么做好吃
1、家常牙签肉的做法窍门是酱料的调制。具体做法如下:鸡胸肉清洗干净后切1cm~2cm左右大小块装碗中。加入蚝油、生抽、盐、黑胡椒粉、鸡蛋清等拌匀腌制15分钟左右,中途用筷子翻动几次。鸡肉腌制好后,用牙签穿起来,放入空气炸(0)人阅读时间:2023-05-03世界多国加速“去美元化” 53个国家去美元化
中化集团鲁西化工双氧水生产区爆炸火灾事故共造成9人死亡、1人受伤、1人失联
突发!直升机景区坠落,3人遇难!现场画面曝光……
苹果手机微信如何换全黑色主题 苹果手机微信如何换全黑色主题 太黑暗怎么调